概述
由於現在日常生活當中會使用一些高科技的產品，會對我們的眼睛造成傷害。尤其是使用一些手機和電腦，會對我們的眼睛造成近視。日常生活當中，我們應該學會合理的利用手機和電腦，一些電子產品。千萬不可以讓自己的眼睛度數加深，會非常的影響我們的正常生活，看東西是模糊的不清楚的。如果情況嚴重的話，還可以去做矯正手術。但是我們也應該注意一下自己的生活習慣以及飲食習慣。
步驟/方法：
1、 每天堅持做一下眼保健操，不要過度的疲勞，不要過度的使用眼睛。因為現在的人每天晚上都喜歡熬夜，加班或者是晚上關燈看電視，這些都是不科學的做法。還有些人喜歡躺在床上玩手機，這些都是不科學的。我們應該把眼鏡和電子產品保持正常的距離。
2、 經常出去做一下戶外活動，經常的出去歡喜一下新鮮空氣，多看一些綠色的植物。經常的按壓一下太陽穴的位置，有助於緩解疲勞。每天可以站在陽臺上眺望遠處，應該經常的不斷眨眼睛，可以使用一些眼藥水，注意休息，注意運動鍛鍊。多吃一些清淡的東西。
3、 應該經常的用熱毛巾敷一下眼睛，可以使用一些眼藥水。讀書寫字的時候應該把頭抬的高一點，不要抬得太低。應該與書本保持正常的距離。每天應該早睡早起，不要熬夜加班，不要吃一些辛辣刺激性的食物。每天可以出去打太極拳之類的活動，打籃球。
注意事項：
眼睛近視的話，我們應該養成良好的日常作息習慣。可以佩戴眼鏡或者是戴隱形眼鏡，但是不要在燈光太亮的下面讀書寫字。應該注意休息。
