蓮子百合粥怎麼做

　　主題：蓮子百合粥

　　食材：幹蓮子30克、幹百合20克、大米100克、冰糖適量、紅棗數枚

　　做法：

　　1.將幹蓮子洗淨，用冷水浸泡待用;幹百合、大米、紅棗分別洗乾淨;

　　2.把蓮子、紅棗、大米、幹百合放入鍋內，加水適量，先用大火燒開，再調用小火熬煮，要不時攪拌以免糊鍋，快熟時加入冰糖，稍煮即食。

　　希望這一蓮子百合粥對於那些愛失眠的朋友們有所幫助，同時這粥要長時間食用才會起到效果的。所以患者一定要有耐心有恆心。還有進行適當的體能鍛鍊也是有助於睡眠的。

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發布於 2023-11-28 12:49

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百合銀耳蓮子湯有甚麼特點

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發布於 2023-11-28 13:09

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發布於 2024-05-16 15:53

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百合的做法

百合炒西芹材料：百合、西芹、紅椒做法： 1、先把百合洗乾淨，然後一片一片的掰下來，再用水沖洗一下，晾乾水分備用; 2、西芹洗淨切段，在沸水裡焯一下撈出備用，紅椒半個去籽，切片備用; 3、炒鍋燒熱，放適量油，先下百合跟紅椒翻炒一下，再在鍋沿灑一點料酒增香，料酒最好不要直接澆在菜上面哦; 4、放入焯過水的西芹一起翻炒兩分鐘; 5、最後放入適量鹽，翻炒均勻就可以出鍋了。蓮子百合粥材料：蓮子、小

發布於 2023-01-26 22:51

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百合紅棗蓮子銀耳湯的禁忌人群

百合紅棗蓮子銀耳湯的著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。不過有部分人是不能夠多吃合紅棗蓮子銀耳湯，我們來看看具體有哪些人群。不能吃百合的人群：風寒咳嗽及中寒便溏的人群; 不能吃紅棗的人群：溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰溼偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者; 不能吃蓮子的人群：中滿痞脹及大便燥結的人; 不能吃銀耳的人群：患有咯血、嘔血、便血、支氣管擴張咯血和十二指

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製作百合銀耳蓮子湯應該注意甚麼

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發布於 2023-11-28 13:15

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經常喝百合銀耳蓮子湯有哪些好處

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發布於 2023-12-22 10:26

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發布於 2022-11-26 19:58

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發布於 2023-02-26 13:49

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