寶寶上火吃甚麼蔬菜好

　　1、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。

　　推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

　　2、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。

　　3、韭菜

　　韭菜是養陽的蔬菜，吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

　　推薦吃法：韭菜煮豬血。

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