痛經的注意事項

　　疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮後屈或其他疾患的可能。如出現這種情況趕緊去看醫生。

　　經期過長或過短(正常為3-7天)，或出血量過多，趕緊去看醫生。

　　經期體溫升高，甚至發燒，應考慮患子宮內膜炎的可能，趕緊去看醫生。

　　正常經血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜，呈碎塊狀。若經血顏色呈淡茶褐色，或氣味發生變化，應及早診治。

　　要再強調的是，痛經也是一種嚴重的婦科疾病，切莫忽視，應及早上醫院接受治療，以免耽誤治療的最佳時機。

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經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。在月經期，由於冒雨涉水、坐臥溼地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客於下焦，侵於胞宮，可出現小腹冷痛。因此在月經

發布於 2024-06-07 07:33

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緩解痛經的練習該做甚麼和不該做甚麼

1.控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。 2.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳高、跳遠、投籃等。 3.運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。 4.如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。 5.痛經、月經過多或月經失調者，應在專業的健身教練指導下進行月經期運動鍛鍊。

發布於 2022-12-03 06:04

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痛經的注意事項有哪些

避免過於勞累：痛經的時候一定需要避免過於勞累，此時應該進行的就是合理休息，尤其需要注意的就是避免做劇烈的運動及勞動。避免喝濃茶：痛經的時候一定需要避免的就是喝濃茶，因為濃茶中含有的就是較高的咖啡因和鞣酸，咖啡因就會刺激的就是的神經，自然會導致的問題就是痛經加重，而鞣酸這種物質的話與鐵結合的話會影響鐵質吸收，引起貧血。避免營養不足：痛經的時候，女性還需要注意的就是營養的攝入，此時需要補充的就是

發布於 2022-10-07 00:54

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痛經的注意事項有哪些

劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫症狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的瞭解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，瞭解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。痛得受不了的，可採用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內關。保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及溼度適宜。保持外陰部清潔，可

發布於 2023-06-25 04:52

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痛經有哪些注意事項

一、經期前後別輕易下水游泳很多女性都知道不要在經期游泳,但對其他日子卻並不在意。而實際上,游泳時間確實是有講究的——月經完全乾淨後,機體抵抗力會逐漸恢復,但依然不是最牢固的時間段,因此考慮在月經結束一週後再游泳比較適宜。而月經來潮前一週,盆腔抵抗力也比較弱,所以這個時期如果感覺體質偏差,也不要輕易下水。此外,處在排卵期也要特別小心,因為此時陰道分泌物因準備迎接精子進入,會較為清及稀,抵抗細菌

發布於 2024-05-06 13:40

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痛經時八個注意事項

一般家庭都會採取一些“土辦法”治療痛經，但是要注意“對症下藥”。比如，由於生冷寒涼引起的痛經應該用溫溼的毛巾敷住小腹，而體質溫溼的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。來看看痛經時8個注意事項。 1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫症狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。 2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的瞭解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了

發布於 2024-03-29 11:34

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發布於 2024-06-22 14:36

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寒性痛經日常生活注意事項

1、飲食均衡：要想改善痛經首先要有一個健康的飲食習慣，雖然說健康的飲食並不能完全的消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個健康的飲食習慣包括了不吃過甜或過鹹的垃圾食物，這些食物通常都是女性平時最愛吃的食物，但這些食物會在無形中偷走你的健康。因此在平時最好是吃一些健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物非常有利於女性保健。同時在日常飲食中要注意，最好是採取少食多餐的進餐方式

發布於 2024-06-27 08:11

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患有痛經的婦女的日常注意事項有哪些

(1)月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養可以多吃豆類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。 (2)忌生冷，宜溫熱月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 (3)忌酸辣，宜清淡為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收

發布於 2022-10-23 21:25

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發布於 2022-10-11 22:58

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