心腦血管患者謹防倒春寒

　　已經到了“春打六九頭”的時候了，此時天氣正在逐漸回溫，但是依然寒意森森，這時有心腦血管基礎病的人要注意了，切不可兀自認為天氣轉暖就忽視了自己心腦血管的保健，這裡小編教大家三招安全迎春。
　　捂出溫暖——腰膝暖，心腦暖
　　“春天不可薄衣，令人傷寒”，由冬入春，人體的體溫調節機制需要適應，再加上心腦血管病人的血管彈性差，血管內皮已有受損，血管壁粥樣硬化致使管腔狹窄，極易發生斑塊脫落引發急性心腦血管事件，因此要適當捂一捂。“開春時節，氣溫有時會突然回冷，注意保暖，重點捂好腰、心、腦這幾個部位”。中國中醫科學院針灸研究所副研究員黃濤說，腰為腎之府，是人體陽氣的根基；心，主神志，主血脈；腦，為元神之府、諸陽之會——可見，保護好這幾個部位是至關重要的。另外，人體的血液循環相對較差，易受寒冷的侵襲，血流速度緩慢也增加了心腦血管病隱患，因此要多添衣，莫耍單。
　　按出溫暖——摩擦驅寒，保心安
　　“擦熱法簡單易行，能促進血液循環，緩解關節畏寒怕冷的症狀，同時有益心腦保健”。黃濤建議，將雙手手掌心放在膝關節上，用合適的力度、均勻地進行摩擦，每天晚上50~100下，直至摩擦部位發紅、發熱，可給關節“加溫”；另外，搓搓腰眼處(第三腰椎棘突下旁開約3~4寸凹陷處)，能溫暖腎陽，促進血液循環流通，這樣不僅能讓整個身體感覺熱乎起來，而且可以有效地減少血液中斑塊的沉積，降低梗塞的風險。
　　吃出溫暖——溫脾胃，通心絡
　　“立春後的飲食，調味食材要以蔥、姜、蒜為主打，溫補開胃，吃出溫暖”。醫生告訴大家，立春後的大蔥、韭菜等有溫補作用——韭菜可溫中下氣、活血散瘀、調和臟腑；大蔥可舒張血管，促進血液循環，並防止血壓升高所致的頭暈。另外，除了日常飲食，有基礎慢性病的患者也應該科學的服用心腦血管預防藥物如通心絡膠囊，它可以清除血液中增高的脂質，保護血管內皮，修復因高血脂、高血壓等原因引起的內皮損傷，改善血管內皮功能，穩定易損斑塊、防止血栓形成，延長心腦組織在缺血缺氧環境中的存活時間，並且可以通過多靶點、多途徑有效的防治心腦血管病，是臨床上預防心腦血管病的常用藥。