概述
人們一說起癌症，許多人都談癌色變。對於我們大多數人來說,這是一個很恐怖的名詞，它的來臨好像就預示著苦難的日子就要到來。其實癌症並沒有我們想象的那麼可怕，只要在平常的生活習慣，飲食習性等方面，多多注意，就可以從根本上預防癌症了。首先是需要了解家族病史，家族病史是致命癌症的最大誘因，定時去當地醫院做身體檢查。下面具體談談怎麼遠離癌症的小知識。
步驟/方法：
1、 根據調查分析，熱愛菸酒的人，特別容易患上癌症，所以不要抽菸，或者戒菸。抽菸的人，會有很多會死於與抽菸相關的疾病，其中很多是癌症，女性很多癌症患者，都有愛喝酒的嗜好。
2、 平時加強體育鍛煉，多做運動，提高自身的免疫力非常關鍵，中度運動是科學家推薦的運動方式，據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低百分之四十六，建議人們每天至少做一個小時中度或稍強烈的運動。
3、 飲食方面需要注意，不要總是偏食，吃重口味的食物，尤其是不要經常吃燒烤，麻辣燙這些，數據統計，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性，比吃水果蔬菜比較多的人高一倍，多吃粗糧，飲食不能太精細。
注意事項：
一定要少吃一些燻肉，或者是醃製食品，這些食物都是增加患癌高風險食物，鹽雖然可以增加菜餚的口感，但如果攝取過多，也增加罹患高血壓和胃癌的風險。每天攝取鹽不應多於6克。
