痤瘡，相信大家都不會陌生，很多年輕人或周圍的人都有長痘痘的經歷，其實痤瘡就是我們常說的青春痘，是一種常見於青年人的皮膚疾病，是一種由於細菌感染造成的炎症，特別容易反覆發作，據研究顯示，缺鋅是導致長青春痘的根本原因之一。
醫生強調，鋅的重要性：
1、促進人體的生長髮育。
2、維持人體正常食慾。
3、增強人體免疫力。
4、促進傷口和創傷的癒合 補鋅劑最早被應用於臨床就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺。
6、維持男性正常的生精功能。鋅元素大量存在於男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
在治療痤瘡期間，保持健康合理的飲食。飲食上宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西 瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃或不吃辛辣食品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦米均不宜食用。羊肉、雞肉、龍眼、粟子、鯉魚等也應少 吃。應多吃鹼性的蔬菜和水果。另外應吃含鋅和維生素A及胡蘿蔔素的食品。
