高血壓患者的預防措施

1、建議高血壓患者在日常生活中注意體育鍛煉，尤其是有氧運動對治療高血壓有很好的效果，生活中常見的呃是慢跑、太極拳等運動方式，需要注意堅持，而不是短期性質。

2.要戒菸戒酒，比如香菸中含有大量的尼古丁，而這種尼古丁能直接導致血壓升高，尤其是肥胖的吸菸患者，一定要戒菸，否則血壓控制會變得非常困難。

3、一般來說，高血壓患者有不良的心理反應，如常見的緊張、焦慮等，這些都可以說是高血壓的病因，這些病因如果不加以糾正，必然會加重患者的病情。

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