發布於 2023-03-11 10:28

  1、含磷食物

  磷酸鹽能夠形成緩衝系統,可以防止口腔內過度酸化,保護牙釉質,具有很好的預防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆製品、蔬菜等,這些食物中所含的豐富的礦物質和維生素,能夠讓孩子們的牙齒髮育得更健康。

  2、含氟食物

  氟的作用有兩個方面,它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,有效防止細菌產酸侵蝕牙齒,還能夠阻礙細菌的生長,因而具有很好的防齲齒的作用。含氟豐富的食物包括魚、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實,自來水的含氟量多為1毫克/升,這個含量既能有效地減少齲齒的發生,又不會因為含氟過量而導致中毒。

  3、含鈣食物

  鈣能夠有效地抵制細菌的產酸作用,還能防止牙齒鈣磷化合物的溶解。因此,應該多吃含鈣量豐富的食物。比如牛奶、乳製品等。另外,牛奶中含有豐富的免疫球蛋白和酶類,對於抑制口腔內細菌的增長有著非常好的效果,對於預防齲齒效果明顯。

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概述 齲齒又被稱為蛀牙,想必很多人都會有齲齒,大多數原因是因為平時的飲食衛生以及衛生習慣沒有養成好,所以才會導致齲齒的出現,每個人肯定都會出現過一兩次的蛀牙的我也曾經有過,疼起來真的是要人命,齲齒出現還跟牙齒的質量好壞是有一定關聯的,有些人的牙齒質量非常好,那麼它就很難,出現蛀牙的現象,但是有些人的牙齒並不是很好,就很容易會出現蛀牙,比如說我的牙齒就不是很好。因此我每天要勤刷牙來改善自己的蛀牙幾
發布於 2023-03-09 08:54
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1、芹菜:幫你的牙齒進行大掃除,讓你減少齲齒的機會。 2、乳酪:乳酪是鈣(鈣食品)的良好來源之一,可以減少齲齒,使牙齒更為堅固。 3、綠茶:綠茶含有大量的氟,具有抗酸防齲齒的效果。 4、洋蔥:能殺死多種細菌,其中包括造成齲齒的變形鏈球菌。 5、香菇(香菇食品):所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 6、無糖口香糖:嚼食可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防齲齒。 7、薄荷:緩
發布於 2022-11-24 07:10
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1、檸檬 含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利於通便。 2、茶 普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。 3、醋 醋中富含的氨基酸,可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 4、兔肉 高蛋白,低脂肪,且多為不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。 5、赤小豆 是一種高蛋白,低脂肪的食物。有清熱利尿,活血消腫之功效,可以促進排便。 6、大蒜 對酶的形成起抑制作用,從而減
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發布於 2022-12-27 23:56
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水果 水果中含有豐富的果膠,這種物質可以有效地抑制細菌的增長。另外,孩子們在吃水果時,牙齒的咀嚼動作在將水果機械絞碎的同時,被絞碎的水果也會在牙齒的咀嚼過程中對牙齒起到機械的擦洗作用,附著在牙齒表面的細菌很容易被清除。因此,蘋果、生梨等需要大力咀嚼的水果對於保護牙齒也有著顯著的作用。 含磷食物 磷酸鹽能夠形成緩衝系統,可以防止口腔內過度酸化,保護牙釉質,具有很好的預防齲齒的作用。含磷量比較高的食
發布於 2023-01-31 05:40
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一、香菇 首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經日光照射,可轉變成維生素D,可增強人體免疫能力,並能幫助兒童骨骼和牙齒成長。 每100克幹品香菇含有7.8克的粗纖維,就如同一把健齒的“牙刷”,咀嚼時與牙面發生機械摩擦,可以對牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。 香菇中還含有
發布於 2023-04-18 12:53
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