哪些食物可以預防齲齒呢

1、芹菜：幫助你的牙齒做一次大清洗，讓你減少蛀牙的機會。

2、芹菜。奶酪。奶酪是鈣的良好來源之一（鈣質食品），它可以減少蛀牙，使你的牙齒更堅固。

3、綠茶：綠茶中含有大量的氟，具有抗酸和抗齲的作用。

4、洋蔥。洋蔥。可以殺死多種細菌，包括引起蛀牙的化膿性鏈球菌。

5.香菇（香菇食品）：所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌產生牙斑。

6.無糖口香糖：咀嚼可以增加唾液的分泌量，中和口腔內的酸性物質，進一步防止蛀牙。

7、薄荷糖。緩解牙齦發炎和腫脹的不適感。

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哪些食物能有效預防齲齒

1、含磷食物磷酸鹽能夠形成緩衝系統，可以防止口腔內過度酸化，保護牙釉質，具有很好的預防齲齒的作用。含磷量比較高的食物有魚肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆製品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質和維生素，能夠讓孩子們的牙齒髮育得更健康。 2、含氟食物氟的作用有兩個方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細菌產酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細菌的生長，因而具有很好的防齲齒的作

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預防齲齒吃哪些食物比較好

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發布於 2023-01-31 05:40

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如何預防小兒蛀牙？

1、培養良好的口腔衛生習慣：當寶寶長出第一顆牙，媽媽就要為寶寶做口腔護理。早晨及晚上臨睡前，在食指上纏上乾淨的紗布，蘸清水清潔牙齒及牙齦。出牙後的寶寶，平時每次喝完奶後，要給寶寶喝幾口白開水，清潔口腔。從3歲起就要讓兒童養成早晚刷牙的好習慣，可以從小預防齲齒。 2、培養良好的飲食習慣：鼓勵孩子不挑食、不偏食、少吃零食，多吃五穀雜糧、蔬菜、水果等對牙齒有利的食物。另外，儘量養成吃完東西后漱口、睡前

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預防齲齒的十大食物

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發布於 2022-12-04 05:01

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