你瞭解催眠嗎？

　　催眠，狹義是指對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺（對人還可以用言語的暗示）來引起半睡眠狀態，。廣義是指對特殊的刺激產生的心理狀態的改變。催眠是一種高度受暗示性的狀態。並在知覺、記憶和控制中做出相應的反應。雖然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因為如果人要是真的睡著了，對任何的暗示就不會有反應了。這種睡眠狀態跟普通睡眠不同。
　　其實，當一個人與自己的感覺進行溝通，或者正在做內心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態了。催眠術是通過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術，在此種狀態下，人的意識進入一種相對削弱的狀態，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯繫，就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令，能導致這種狀態的技術就叫催眠術。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者採訪時曾介紹說：“科學證明恰當的使用催眠可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。”
　　1、問：催眠就是要讓人甚麼都不知道了，然後就會發生一些神奇的改變嗎？
　　答：催眠並不是要剝奪人心理活動的能力，雖然有意識活動的水平降低，但人的潛意識活動水平反而更加活躍，這時有的受術者會有迷迷糊糊意識不清的感覺，好像只能
　　聽到催眠師的聲音；而有的受術者覺得自己很清醒，甚麼都聽得見，甚至認為自己完全沒有被催眠，這些感覺在催眠狀態下都可能會出現，也都不會影響催眠的進行
　　和治療效果。當然，受術者越是按催眠師的指令去感受和體驗（而不是去檢驗），就越有利於從催眠中獲得更多有益的東西。
　　2、問：在很多影視文學作品中看到被催眠後催眠師要人幹甚麼人就會去幹，要人說甚麼人就會說甚麼，是真的嗎？這樣會不會被別人控制或者暴露自己的隱私？
　　答：很多影視文學作品中關於催眠的描寫都有誇張和失實的成分。每個人的潛意識有一個堅守不移的任務，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態中，人的潛意識也
　　會象一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。並
　　且，即便不是屬於隱私，但作為催眠師來說，也應該對於催眠過程中的情況為受術者保密，這是基本的職業道德。
　　3、問：催眠就是被暗示，所以是不是隻有那些沒有主見或者意志不堅定的人，或者那些文化水平素質低沒有檔次的人才會被催眠？
　　答：催眠現象產生的原因相當複雜，暗示只是其中的一個因素，並不是全部內容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特徵，所以並不是說只有缺乏主見的人才會被催
　　眠；同時，根據催眠學界目前最新的研究成果，催眠現象產生的第一層次是物質層次――腦神經系統功能；第二層次是個人心理活動的接受情況。由此看來，那些越
　　容易接受催眠的人往往是那些腦神經系統功能狀態良好，心理活動功能強效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是文化水平高、心理素質好、感受性敏銳的
　　人越能夠從催眠中獲得好處，而過於年幼的兒童和過度衰老的老人以及生活中的低智能者因為腦神經系統功能狀態不佳而難於被催眠。
　　4、問：催眠對心理健康會不會有不良影響？
　　答：催眠術本身是一種非常安全的心理調整和治療技術，只要施術者規範操作，不會對心理健康產生不良影響。即便催眠後有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術者留下“後患”。當然，由於催眠術的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓練內容的催眠時，應該由接受過專業訓練並有實踐經驗的催眠師實施催眠。
　　5、問：催眠？那我的秘密不是都讓人知道了嗎？
　　答：這是很多人的疑慮，認為只要被催眠，就好像自己失去了意識，所有能講不能講的；通通講了出去……多難為情啊！這是因為一般人，有先入為主的觀念，以為催眠就彷佛被人點了穴，或是吃了迷幻藥般不省人事，這或許是被一些舞臺催眠秀，以及電影、小說對催眠的誇張描述，所產生的誤解。其實被催眠時，人的意識是清醒的，有時甚至因為內心的雜念平息，所以感覺上比平常更清醒，況且你的潛意識，會保護著你，你可以選擇說與不說。
　　但是話又說回來，太陽底下沒有新鮮事，你有的慾望；別人也有，你有的貪、嗔、痴、世俗人也都會有，雖然你自己可以選擇說與不說，但是以我的經驗，只要你很信得過你的催眠師，而你自己秉持著一顆開放的心，那麼你將是這個催眠過程中最大的受益者。
　　既然催眠的時候，當事人的意識是清醒的，而使得有些人懷疑自己是否真的被催眠？不禁要問：這樣催眠會有效嗎？是的，會有效！幾乎所有的催眠治療，都可以在“感覺上很清醒”的催眠狀態下完成。
　　6、問：為甚麼有些人容易被催眠而有些人卻很難被催眠？
　　答：而一般來說；約有百分之90的人，都有相當程度的催眠敏感度，其中百分之5的人，非常容易被催眠，另外百分之5的人，很難被催眠。大部分的人都能夠被催眠，只是有些人，必須施以反覆、長時間的誘導，例如二、三個小時，才能進入催眠狀態，這樣就超過催眠師的正常負荷了。催眠大師密爾頓?艾力克森就經常使用無聊、重複的語言，經歷漫長的時間，成功的催眠了別的催眠師視為很難催眠的人。
　　而年紀越輕，也越容易被催眠，因為年輕人的腦細胞較有活力，而年紀越大者，腦細胞因為喪失了活力的關係，所以相對的較難被催眠。
　　一般來說，有下面這些特質的人，他的催眠敏感度會比較高。
　　（1）年紀輕；
　　（2）容易放鬆；
　　（3）對催眠師有安全感及信賴感；
　　（4）想像力豐富；
　　（5）專注力高；
　　（6）好奇心強；
　　（7）智商高。