膝關節長了骨刺能通過鍛鍊“磨”掉麼？

　　骨刺本身是由於關節的退變而引起，通俗的說骨刺就是骨頭上多長出來凸出來的骨頭，一旦長了骨刺是不會隨著鍛鍊而消失的，適當的鍛鍊有助於減輕患者的症狀，延緩關節的退變，而一味的想著通過大量的運動或者手法按摩把骨刺“磨”掉都是不切實際的想法，這樣反而會因為關節勞累、摩擦、骨刺受到刺激等而引起疼痛。一般的骨刺是膝骨關節伴隨表現，不需要特殊處理，如果骨刺很大或者脫落引起關節碎片可以根據情況進行關節鏡清理手術，但可能會復發。目前還沒有明確的一種能縮小或去除骨刺的藥物，因此通過鍛鍊“磨”掉骨刺，或者吃藥消除骨刺都是不可行的、不科學的。

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骨刺，學名骨性關節炎，是一種十分常見的膝關節退行性改變，會引起膝關節內部結構逐漸發生不可逆的磨損和破壞，是發達國家中首要的致殘原因。本病在中年以後多發，女性多於男性。在40歲人群的患病率為10％-17％，60歲以上為50％，而在75歲以上人群則高達80％。膝關節骨性關節炎可分為原發性骨關節炎或繼發於關節應力的異常改變，比如膝關節周圍的創傷和骨折、先天性畸形等。而該疾病主要還是以原發性骨關節炎為主

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腰椎長骨刺可怕嗎？

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