冬季謹防凍結肩

　　肩周炎是指肩關節周圍關節囊因無菌性炎症而導致縮窄、繃緊，肩關節活動受限、疼痛，中醫認為肩周炎由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱“凍結肩”、“肩凝”。肩周炎也是一種嚴重影響中老年人日常生活的常見病和多發病。
　　1、臨床表現：
　　（1）疼痛：
　　肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。
　　（2）活動受限：
　　不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮。
　　2、分期：
　　（1）疼痛期：
　　病人的疼痛症狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致。
　　（2）凍結期：
　　關節功能障礙是其主要問題，疼痛往往由關節運動障礙所引起。
　　（3）恢復期：
　　以消除殘餘症狀為主，主要以繼續加強功能鍛鍊為原則。增強肌肉力量，以達到全面康復和預防復發的目的。
　　3、治療：
　　（1）藥物治療：口服藥物：非甾體類消炎止痛藥物等；
　　（2）注射治療：消炎鎮痛液（局麻藥、小劑量激素、B族維生素、高滲糖等）關節潤滑劑、臭氧等；
　　（3）物理治療：微波、紅外線、激光、低中頻、藥物導入等；
　　（4）手法治療：推拿、關節鬆動術；
　　（5）傳統治療：針灸、火罐；
　　（6）運動治療託手爬牆、繞頭旋轉、後部抬手。
　　4、預防：
　　（1）加強體育鍛煉:太極拳、有氧操等等；
　　（2）肢體不要直對空調（電風扇）的風口；
　　（3）防寒保暖（護肩、棉背心）；
　　（4）避免提拉過重的物品。
　　5、怎樣自我發現？
　　有以下症狀您應提高警惕：
　　（1）肩部痠痛無力；
　　（2）肩部怕冷怕風；
　　（3）肩部活動範圍減小；
　　（4）夜間肩部疼痛加劇，影響睡眠；
　　（5）影響日常生活活動。