概述
隨著現代人生活和工作壓力的不斷增加，同時和一些不健康的飲食習慣以及生活習慣相關，現代的人普遍都患有失眠症，並且失眠症不斷的危害著人們的身體健康，對於人的心理上，正是因為如此，我們有必要好好了解一下失眠這個情況，今天在這裡針對這個情況給大家推薦一些治療失眠的小妙方，希望對於失眠的朋友能有所用處，大家可以試著嘗試一下。
步驟/方法：
1、 首先，第一個妙方，它的成分主要有酸棗仁粉十克左右以及綠茶15克每天早上8點左右沖服，每天晚上8點之後禁止飲用茶水，這樣可以起到一個很好的幫助睡眠，並且可以預防高血壓等等情況，對於身體來說是非常有用的。
2、 第二個小妙方主要的成分有黨參15克左右，然後包括了五味子夜交藤、龍齒各，在晚飯前用溫水服用，服用完之後的藥渣可以再煎，這也可以很好的改善我們失眠的，可過多服用，服用一劑即可，相信大家失眠的情況可以得到很好的改善。
3、 最後建議大家除了這些小妙方之外，在日常生活中其實有許多的食物都是可以起到很好的幫助睡眠的功效。在這裡著重給大家推薦一些幫助睡眠的水果，比如我們所熟知的香蕉葡萄，這些水果都是非常好的安神和幫助睡眠的作用。
注意事項：
以上，簡簡單單的給大家推薦了一些幫助睡眠的小妙方，但是個人認為對於失眠這種情況最好還是及時到醫院去就診，讓醫生幫您檢查一下。您之所以會失眠是因為甚麼原因造成的，這樣醫生可以及時的採取相應的措施治療，及早將您的疾病給控制住。
