概述
現在人們的生活質量提高了，而且人們的工作也越來越忙了，所以這個時候很多人由於工作忙導致生活作息時間不規律，這就導致很多人慢慢有了失眠的反應，我們知道失眠起來是比較痛苦的。會讓我們晚上睡不著覺，由於長時間不睡覺，我們知道慢慢的我們的身體會吃不消，從而導致我們的身體會出現問題，所以當我們出現失眠的現象要及時治療，治療失眠的小偏方有哪些？
步驟/方法：
1.在自己家裡睡覺前洗個熱水澡，讓自己的心情平靜下來。通過泡澡來舒緩自己的身心，同時促進自己的睡眠效果。其實在睡前還可以吃些香蕉、蘋果、橙子等，有助於睡眠。睡覺前可以吃些香蕉、蘋果、橘子等，這些都有助於睡眠。"我覺得這是很有必要的，"李先生說，"我覺得這是很有必要的。
2.每天按摩太陽穴，用保健木梳梳理頭髮，從而保持心情舒暢，解除憂慮，消除思想顧慮。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育和 "兩學一做 "學習教育活動。
3、我們在吃晚飯的時候儘量喝一些容易消化的小米粥之類的，小米粥有安神補血的作用，所以我們在有睡眠障礙的時候不妨喝一些小米粥，在裡面放一些紅糖，是能夠促進睡眠的作用。
注意事項：
患有失眠症的患者一定要注意睡前不要太興奮不要在睡前經常看一些恐怖片，平時要注意消除一切不利於睡眠的環境因素，如不要太吵，不要有光的刺激。
