空氣乾燥、冷暖不均，很容易導致失眠多夢。我們知道，偏方治失眠的方法主要有中醫按摩、食療治失眠、中藥治療失眠多夢等。為了及早克服失眠的困擾，介紹幾則中醫偏方治失眠的方法。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。
工具/原料
丹皮梔子飲：
組成：丹皮、梔子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包後下)
用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。
功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。
方法/步驟
1靜坐治失眠：睡前靜坐半小時。全身放鬆、意念安靜，可參考靜功、氣功資料。
2睡前按揉揪搓雙耳：中醫偏方治失眠，睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影，此舉也是健身的好方法。
3炒棗仁粉治失眠：炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服，也可小劑量(15至20粒)嚼服。枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。
