概述
失眠給我們帶來很多影響，比如說平時經常的容易影響到我們的心情還有工作我們的生活質量也會從而下降，有些患者是經常的容易出現失眠的比如說一些精神狀況不好或者是有軀體疾病的患者，那麼平時我們要治療失眠的這種疾病平時也可以採用中醫來進行治療，中醫怎樣才能夠治療失眠呢？下面就讓我們一起了解下吧，分享我的一些觀點和個人看法。
步驟/方法：
1、 想要利用中醫來進行治療失眠，在平時我們可以去黃連，還有黃苓，還有白芍阿膠各九克，然後再取雞子黃一枚，最後再去龍骨12克，然後調製成黃連阿膠湯。經常的喝能夠幫助我們治療失眠多夢。
2、 為了防止出現失眠的這種疾病我們在睡前的時候飲食一定要適度睡前不能夠暴飲暴食，而且在睡前的時候可以喝一杯熱牛奶，而且在平時睡覺的時候一定要保持室內的安靜一定要遠離嘈雜的噪音。
3、 為了預防失眠，我們一定要安排合理的生活習慣和起居規劃，而且平時不要經常地將工作當中的壓力帶到夜晚來，而且在平時睡前可以經常的出去散散步，或者是聽一些舒緩的音樂。
注意事項：
為了預防失眠，我們在平時一定要消除容易造成失眠的原因。平時不能夠在睡覺前太過度的興奮，而且平時不能夠長時間地服用興奮劑或者是鎮靜劑。
