寶寶如何進入深睡眠

　　媽媽的育兒疑問：寶寶五個月，似乎睡得也不踏實，一兩個小時就要動一下，一定要拍拍哄哄才能繼續睡。怎樣才能使寶寶進入深睡眠呢？
　　寶寶的睡姿可以多樣，一般由其選擇自己感到最舒服的姿勢，不必刻意改變。寶寶本月體重、身長增加明顯快於一般同齡女孩，提示母乳量充足，且吸收良好。但睡眠不實，應考慮到母親是否每日攝入含鈣食品或補充維生素D？寶寶是否每日額外補充的維生素D至少400單位，若不足，可增加每日600~800單位；鈣粉的補充安排在餐前後1小時以上或睡前，可能更利於吸收。五月齡寶寶每天睡眠約15~16小時，應培養嬰兒按時入睡、按時起床的良好睡眠習慣，當寶寶未養成自動入睡時，可在她似睡非睡時放到小床入睡，減少哄拍頻率，逐步解除午夜的餵哺。不用特別介意寶寶睡眠中的不實狀況。

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寶寶睡眠四忌

一是忌任意延遲睡眠時間。爸爸媽媽們不能因為孩子正在玩遊戲或者因為孩子不想睡覺而哭鬧就延遲寶寶睡覺的時間。這樣的話很容易讓寶寶得寸進尺，以後就算是想糾正他的睡眠時間也是很難的。二是忌沒有固定的就寢活動。如果每天寶寶睡覺前都有一個固定的活動個，比如換尿片、洗澡、講故事等，長期下來，寶寶就會形成一種習慣或者是條件反射，做完這些事之後寶寶就會自覺睡覺了。三是忌睡前過度興奮。寶寶要睡覺之前千萬不能讓他

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發布於 2023-06-03 11:10

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2歲嬰兒的睡眠障礙

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發布於 2023-01-22 01:06

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