一個星期睡眠不能深睡，總是淺眠
這個星期睡覺總是不能進入深眠熟睡狀態，也就是淺眠，躺在床上總是很難入眠，不知道為甚麼會這樣，希望各位專家幫忙診斷下，謝謝！
發布於 2024-04-17 19:11
共有3個回答
莫塵不再是莫塵，而是紅塵落盡的曲終人散
這種情況有可能是神經衰弱所造成的，可以服用谷維素和刺五加片。必要的時候到醫院進行一個全面的檢查，明確具體的病因，然後對症治療，平時要放鬆心情，睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
回答於 2024-04-17 19:27
如果時間能抵消感傷，我願意無限制燃燒
失眠是每個人都可以存在的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，有的可以出現睡眠缺失。有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者是長期處於不良情緒之中，另一方面可能與睡眠習慣有關。睡眠是一個自然的過程，平時需要保持一個平常的心態，多運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者可以在醫生的指導下藥物治療。
回答於 2024-04-17 19:43
真愛，從不在乎流言，也不在乎傷害，更不會就此而放手
從你描述的情況來看，最近淺睡眠，很難入睡，存在著一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你近日生活環境或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，保持心情愉悅，避免不了接觸的刺激，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，養成良好的。磨合作息習慣，避免熬夜。睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，有利於改善睡眠質量。若自我調整不好，可及時到正規醫院的神經內科做進一步檢查排除器質性疾病。
回答於 2024-04-17 19:59
問了“一個星期睡眠不能深睡，總是淺眠”的人還對以下問題感興趣
、Don`t judge me You only see what I choose to show you不要妄加評斷
一個槓深一個槓淺是懷孕嗎
發布於 2024-03-23 15:42
3個回答
別把我對你的愛當作遊戲，否則我開掛乾死你
近期睡眠不好，老是失眠。肝部血管瘤大小約有3.3mm，是否有影響到睡眠，還有吃甚麼藥可以幫助睡眠呢？謝謝醫生的幫助指導。
發布於 2024-08-11 15:37
3個回答
你總希望可以得到我的溫馴，你可曾想過這樣我很累
晚上睡覺睡眠淺，容易驚醒，驚醒後很難睡著，有2年左右
發布於 2023-06-26 01:44
3個回答
承諾的背後，總有無法實現A藉口。
臉眼浮腫，大便不暢，睡眠淺，手心發熱，體重增加，怎麼回事，還很困還睡不好，大概一個星期症狀
發布於 2022-09-16 08:26
3個回答
我非英雄，廣目無雙，我本壞蛋，無限囂張
備孕中今天驗孕棒測的時候一個深一個淺
不一會就一個了是有了還是沒有呀
發布於 2022-06-18 23:09
6個回答
你離開只是讓我明白，奢求太多失望也越多
有一個了月了睡眠淺愛做夢容易被嚇到記憶力減退總是早醒吃了腦心舒有好轉還可以繼續吃嗎
發布於 2022-03-06 22:49
2個回答
要在這個世界快樂的活著必須要練成魚的記憶
我近段時間總是失眠，帶有難入睡，睡眠淺（容易被驚醒），而且還多夢，醒得早這些情況，而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助：怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢？
發布於 2024-05-30 20:43
3個回答
提問者
天黑了被孤獨擁抱著，一個人回憶你的體溫
提問
5
回答
11
關注者
3185
相關問題
晚上到三四點才睡覺，七八點就醒了，白天也睡不著覺，睡眠很淺，總是感覺自己是醒的，大腦在思考
驗孕棒測出一深一淺是不是懷孕了？驗孕棒測試出一深一淺是不是懷孕了？
一到睡覺的時候就滿腦子亂想，睡眠淺，很容易半夜就醒了，然後睡不著
晚上睡不著早上睡不著醒來也很精神並且睡眠非常淺
肋骨骨折一個星期能側身睡嗎