失眠，半夜容易清醒且深睡短
長期入睡後，半夜經常醒且深睡時間短。入睡期間淺眠，休息不夠
發布於 2022-08-14 07:12
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擁有不珍惜，痛苦會更久，做事忘健康
關於這個簡單的信息，你經常在長時間的睡眠後半夜醒來，睡眠質量下降會影響第二天的工作、學習和生活體驗當出現這樣的問題時，還是要考慮到有一些白天思考、晚上做夢的現象，造成你這樣的困惑，要處理好白天的工作生活意外，讓生活意外更順利，這樣才能減少對一些事情的牽絆以後，這樣的事情情況會明顯改善。
回答於 2022-08-14 07:59
我自己都如此涼薄，拿甚麼去溫暖別人
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，失眠都是因為心裡有糾結造成的，比如說事業問題，經濟問題，個人情感問題，家庭關係問題，與他人的交往等等。 把這些事情一一的理清楚並做出對應的時間安排，暫時解決不了的，就擱置在那裡等待時機再行解決。晚上睡不著覺，晚飯建議少吃，飯後運動一個半小時，然後坐在那裡或者半躺在那裡看書學習，應該很快就會發困的，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會學習無限多的知識。
回答於 2022-08-14 09:14
即使冬夜天空淒冷，看這人間，不都是溫情燈光
你好姑娘，你的這種狀況呢，可以初步考慮還是一個睡眠覺醒障礙。往往這種睡眠上的問題呢，還是與一個人的情緒焦慮部分是有著緊密的相關性的，不知道你這樣的狀況是從甚麼時候開始出現的，到現在有多長時間了呀？ 你目前的這種狀況呢，建議你可以到醫院心理科進一步的去明確一下。當然後面更加具體的情況也可以過來問我。對於這個問題的處理呢，目前臨床上通常考慮心理治療，或者根據你具體的情況適當的使用一些藥物，這些都是可以的。
回答於 2022-08-14 10:22
問了“失眠，半夜容易清醒且深睡短”的人還對以下問題感興趣
我不是天才，因為我沒穿過雀氏紙尿褲
最近因為早起中午睡不著覺，而且現在晚上也睡不著覺，一有動靜就很容易醒來，並且上午頭暈四肢發麻且無力
發布於 2024-01-31 02:46
3個回答
失敗是成功的學雜費，成功是失敗的成績單
最近兩天，半夜失眠:太陽穴，頭兩側，頭皮發麻，一緊一緊的，失眠睡不著。
發布於 2022-09-11 02:02
5個回答
根本你不懂得 不懂得愛我
失眠，半夜兩三點以後醒來就經常睡不著，右側頭痛，感覺很脹，按著麻木的感覺
發布於 2022-06-12 14:05
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是你的可以被搶走，不是你的也可以搶過來
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