概述
我特別好的一個朋友可能因為事業的原因，最近像變了一個人一樣，每天愁著臉也不喜歡出門了，問他怎麼回事，他說自己也不知道就感覺每天心情很壓抑很壓抑。我就在想會不會是抑鬱症
步驟/方法：
1、 對現在出生社會已經工作的人來說，大部分人多少有一些隱藏性的抑鬱症等等，儘量不要給自己太多壓力太多負擔
2、 職場，生活等各方面都有可能讓你心情不好感覺壓抑感覺累，其實這個時候就要自己學會去放鬆自己，別把自己逼的太緊。
3、 不要長時間把自己關在家裡，一個人的時候會更容易想起不高興的事情讓情緒變得低落，要多和朋友出去走走，這樣心境開闊了，人也會慢慢走出來
注意事項：
一定要保持心情的愉悅，不要想太多，不要把自己逼得太緊，保持心情的舒暢，不開心一定要說出來不要憋著。
