概述
現在很多老年人到了一定年齡就會出現三高現象，如高血壓、高血脂、高血糖等，尤其是高血壓，會有更多人患上。其實，高血壓是一輩子的病來的，是根本沒辦法根除的，患者應該學會坦然接受。
步驟/方法：
1、高血壓不徹底治療的話，在平時的時候患者要注意自己的飲食，不能吃的太鹹，一般來說，患者每天只能吃3克的鹽量，吃的太鹹的話容易導致血管變得很狹窄，那麼就會誘發高血壓的現象出現。
2、高血壓患者在選擇藥物治療的時候，儘量選擇每天服用一次能夠順利降壓的長效抗生素，如依那普利和硝苯地平緩釋劑聯合應用，而且患者要注意控制自己的情緒問題，不要過於激動，不管發生甚麼事情，要先學會穩定自己的情緒，這樣才能更好的預防高血壓。遇到這種情況，首先要學會穩定自己的情緒，這樣才能更好地預防高血壓的發生。
3、在預防高血壓的病情時，患者一般要控制自己的肥胖，過於肥胖的患者很容易誘發高血壓疾病的出現，要科學的減肥，但是不能說絕食之類的，儘量多運動減肥。
注意事項：
高血壓患者要注意飲食中的辛辣刺激性食物，這些食物容易刺激心臟，引起心跳加快等明顯症狀，儘量清淡飲食。
