1.柿子,汁多味甜,是一種物美價廉的水果。
2、吃秋梨,可以清熱降壓。具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生法的作用。可治療妊娠水腫和妊娠高血壓,還具有鎮靜安神、養心護肝、消炎鎮痛的作用。
3、無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼和維生素等營養成分。它還具有酸甜可口、清熱解毒、止瀉通乳的作用,特別是對痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉腫痛、乳汁乾涸等。療效顯著。
4.柑橘的品種很多,如甜橙、南狼、無核蜜李、袖珍等。它們營養豐富,通體是一種常見的優點,其汁液中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食物。柑橘所含的礦物質中,鈣的含量最高,磷的含量超過大米。孕婦每天吃柑橘不應超過3個,總重量不超過250克。
懷孕期間吃甚麼水果好
發布於 2022-10-09 19:13
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1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,準媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、
發布於 2024-10-14 23:17
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懷孕禁忌吃水果1:桂圓懷孕期間不能吃桂圓,桂圓雖是是滋補的良品,但是對於孕婦來說是忌食的。因為桂圓性溫、味甘,極易助火,孕婦吃後不僅增加胎熱,易導致氣血失調,引起胃氣上逆、嘔吐、日久則傷陰出現熱象,出現腹痛、見紅等先兆性症狀,甚至引起流產或早產。
懷孕禁忌吃水果2:山楂山楂酸甜可口,有極豐富的營養價值,很多人愛吃。特別是常有噁心、嘔吐、食慾不振等早孕反應的準媽媽們。但是中醫認為,山楂有破氣、散瘀
發布於 2023-04-16 04:23
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月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果:
水果中還有一類是屬於“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬於性溫的水果。
水果的另外一種性情是“平和”,典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,並且含有纖維素、礦物質、脂
發布於 2022-11-25 05:54
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你好,番茄、草莓、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果,柚子、柿子、無花果等才是補酸佳品,孕婦宜多食。其中菠菜尤其值得一吃。孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2。因為菠菜含有豐富的葉酸,每100g菠菜的葉酸含量高達50mg,名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂。
發布於 2022-09-30 07:23
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1、多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧,少食精製的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。
3、多吃穀類、花生等,因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽,使機體產生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補
發布於 2022-12-24 16:04
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蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血作用,是非常適合孕婦的溫和水果
獼猴桃被譽為營養價值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。
香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。
芒果中含有大量的維生素,因此適量食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有
發布於 2023-10-16 11:09
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大多數女性在懷孕後,都會陰血偏虛,內熱較重,體質熱的人就不能再吃性熱的水,比如像榴蓮、荔枝和芒果,這些都是熱性的水果,多吃對胎兒發育不利。
在孕早期,孕媽咪最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚
發布於 2023-04-16 04:09
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懷孕中期,孕媽咪身體狀況比較穩定,胎兒的激素也很平衡。因此,孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。水果選擇最好熱性寒性的水果交替的吃,一來營養全面均衡,二是平衡水果的寒熱性。
體質偏寒的孕婦,就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。
體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果,適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它們都是
發布於 2023-04-16 04:16
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水果對孕婦是有一定好處的,孕期很多媽媽身體比較熱,易躁。吃些水果可潤喉降壓、清心潤肺,像是秋梨、柑橘等,不僅改善了身體的需求,水果中的維生素含量也高,對孕婦營養成分的攝取也是很有好處的,因此懷孕初期應多食用一些水果。
1、秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,
發布於 2023-06-19 01:13
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西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是備孕準媽的首選。
香蕉
香蕉是鉀的極好來源,並含有豐富的葉酸,而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神
發布於 2024-10-25 18:55
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