概述
相信每一個在社會上工作奮鬥和打拼的人應該都深刻的感受到現在生活壓力的巨大，有些人能夠很好的面對，但是並不是沒每一個人都會有樂觀開朗、積極面對生活的心理。在生活中遇到很多煩心的事情，當累積多了之後，一旦爆發就會使人情緒變得消沉，意志變得脆弱等等。從而出現各種各樣的疾病，在這個其中，又以抑鬱症為主要會發生的疾病。
步驟/方法：
1、 抑鬱症患者在精神狀態上的表現就是精力減弱，而且會有長期的萎靡不振，總是容易失眠，但是又會覺得早上睡不醒；大腦健忘，而且記憶力也會隨之減弱；注意力不能長時間有效集中，精神遊離，不能夠集中注意力。
2、 心理上：一般抑鬱症的患者會想很多與自己本身關聯不大的時期，總是莫名奇妙地就會擔心自己會是得了甚麼特別嚴重的疾病，像是如癌症、白血病等等。並且心理上也會有很大的變化，更容易把人或事往壞處想。
3、 情緒上：一般來說情緒很難以達到一種亢奮的狀態，會處於一個長期低落的時期，鬱鬱寡歡，似乎甚麼都提不起興趣。也沒有甚麼高興的事情，覺得自己是被世界拋棄的人。也不喜歡去參加集體活動。
注意事項：
其實產生抑鬱症的原因有很多，有遺傳因素、環境因素、性格特點或者其他因素綜合作用，所以大家在日常生活中要保持一顆開朗樂觀的心情。
