晚上睡眠不好，有抑鬱的感覺，這有甚麼問題？
我已經50歲了，會有抑鬱症和失眠，這種情況下我應該怎麼辦？
發布於 2022-09-20 16:52
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我不懂我們是否有著各自的命運，還是隻是到處隨風飄蕩
從你目前描述的這些情況來看，建議你規律作息，白天多出去運動，培養廣泛的興趣愛好，分散自己的精力和注意力，適當多與周圍人交流傾訴釋放，睡前少玩手機和電腦，不要讓自己的精神受到過度刺激和興奮，必要時可以考慮到精神科進一步諮詢，接受 必要時可以考慮到精神科進一步諮詢，接受正規化干預治療。
回答於 2022-09-20 18:07
我在過馬路，你人在哪裡。
根據你所說的情況，這種情況可能與你的精神壓力比較大，環境影響，以及近期經歷的影響有關。 建議你先找找原因，是不是最近發生了甚麼事情影響了你，找到問題的根源，積極解決問題，解開心結。另外，平時可以做一些適合自己的、輕鬆的事情，調整自己的心情。晚上睡覺前不要做可能影響情緒的事情，不要有太大的壓力。你可以聽輕柔的音樂，做肌肉放鬆或想象放鬆，喝一些熱牛奶，用熱水泡腳來幫助你入睡。
回答於 2022-09-20 20:01
原來我們始終都無法回去，如今卻只能看著你的發呆
你好，看你的描述，今年50歲了睡眠不好，感覺有點壓抑，想知道怎麼辦，除了睡眠不好，你還有身體哪個地方不舒服或者情緒問題 如果單純的睡眠不好，那麼你可以通過中醫或者西醫來有效改善睡眠，然後說你才50歲。適當的運動對改善睡眠還是很有好處的，不知道您是否還在工作，如果您在工作，儘量減輕壓力，幫助改善睡眠，睡前聽一些冥想的音樂也可以幫助改善睡眠，您可以試試，如果睡眠改善了，您還是覺得很壓抑，那您可能是抑鬱症，您可能需要去精神科諮詢了
回答於 2022-09-20 20:17
問了“晚上睡眠不好，有抑鬱的感覺，這有甚麼問題？”的人還對以下問題感興趣
雖然你離開，但是你的背影早已映入我的腦海
最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，
發布於 2022-09-18 06:02
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我不爭，並不代表你就可以搶。
最近吃甚麼都沒有胃口，尤其是油大的，晚上睡眠不好，睡得輕，總醒，醒來看見外面快要亮天了，感覺還沒睡呢，特別痛苦
發布於 2022-09-10 09:12
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是不是有時很多話只能對自己說
女寶寶六歲了，早上起床打噴嚏十幾個，晚上半夜睡覺流鼻涕，睡眠不好，白天上學情況還好，怎麼治療呢？
發布於 2022-09-13 00:43
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很多人因自己的口無遮攔而傷害別人，同時又因別人的口無遮攔而被傷害
性別：男，年齡：40歲
人到中年，睡眠一直不好，最近公司有事，心情也不好，失眠抑鬱更嚴重了，經常一晚上睡不好覺，人也憔悴了，醫生說我精神壓力太大才會失眠抑鬱。請問病友，失眠抑鬱該怎麼治療？
發布於 2022-05-09 16:00
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人們總喜歡對號入座 然後產生愚蠢的共鳴.
晚上睡眠不好，還經常上廁所。手心發汗，而且就吃完飯就渾身熱。有時候就莫名的口渴，尤其是晚上。感覺就尿就跟尿不要似的，襠部特別的潮溼
發布於 2023-10-28 15:10
3個回答
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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提問者
我不能抓住你的心，但我的心裡，全部是你
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剛生完孩子，有點產後抑鬱，加上晚上經常起夜給孩子餵奶，導致睡眠質量直線下降，想問一下睡眠不好怎麼改善比較好？
性別：男，年齡：28歲
最近工作太辛苦了，就連睡眠也是越來越不好了，精神有時候還會有點恍惚的症狀，醫生說這是失眠抑鬱的原因啊。有失眠抑鬱怎麼辦呢？
人在睡眠狀態的時候受傷會有疼痛的感覺嗎？
經常睡眠不好，早上起床後心情最差，容易亂想，感覺心跳加快，胸悶氣短，晚上睡覺經常手麻腿麻。
最近一段時間睡眠質量不好，晚上老是睡不踏實