產婦坐月子到底該不該使用坐月子水?水真的喝不得嗎?中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺灣民間傳統產後吃麻油雞酒已成為臺灣坐月子的一種習慣。
有人說月子裡不能喝一般的水要喝米酒水，即把米酒中的酒精蒸發掉後的水。我一個朋友訂了qige營養餐發現喝這種水特別容易上火。月子裡一般喝甚麼樣的水?每天能喝多少呢?有經驗的媽媽指點指點吧。
坐月子真的不能喝水嗎?為甚麼? 老一輩的人生產後會自行服用生化湯;傳統禁忌認為坐月子時不可喝水，常常會告誡媳婦或女兒說：“喝水會造成大肚婆!千萬不可以喝水!”
臨床上，在婦產科病房或媽媽教室對產婦做中醫產後調理衛教時，最常被一般民眾問到的問題就是：“坐月子真的不能喝水嗎?” 坐月子是重塑體質的關鍵時期，若飲食錯誤，則容易破壞身體細胞的再生能力，影響新陳代謝，因此對於一些食物必須稍微有了解。
儘量少喝水。因水分子較重，此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態，若喝下過多的水分，質量重的水分子進入體內，水分子會擴散，便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”。
並易造成“內臟下垂”的體型，進而使身體機能老化，可能患上腰痠背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，真是得不償失!在此建議飲用水份子小的過濾水。
患有嚴重腰痠背痛的產後媽媽，首兩個星期應該以米酒蒸發當水飲用。
近年來民間又流傳說，坐月子時所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其實米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發後應該也只有剩下水及一些添加物罷了!市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是甚麼水。
在坊間有人誤以為“米酒水”就是米酒加水，那是錯誤的觀念。所謂的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸發後的水，去除掉雜質後，質量較輕，可減輕地心引力的影響。由於產後須熱補，而米酒水中含有多種酵素，可以將食物中熱補的功能引爆出來。
雖然產後須熱補，但此熱補並非太過刺激的熱補，而是溫和的熱補，所以，米酒須以二瓶煮成一瓶的比例，將酒精完全揮發後再使用，此種屬於溫和的熱補，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的。
根據經驗，以夏天坐月子的產婦需求評估，一天所需的米酒水，約須用十五至十八瓶的米酒來煮。米酒最好選購酒精濃度在百分之20度以內的米酒，一般私釀的米酒因酒精濃度較高，要待酒精完全蒸發較費時，且需較多米酒，形成時間及資源上的浪費，所以並不建議採用。
那如何製作米酒水呢? 幸孕草小提示： 坐月期間，產婦最好以米酒取代水。米酒含有機酸，對人體有益，可以幫助排除疲勞、防止脂肪的堆積、通經絡、促進內臟機能活動及快速恢復窈窕身材。不過切記，一定要將米酒煮沸(將3瓶的米酒蒸發成為一瓶的米酒水，作烹調或飲用)。
產婦必須確定所購買的米酒，勿含有太高的酒精! 網友媽媽質疑：我酒精過敏，不能喝酒怎麼辦? 幸孕草小提示： 養肝茶代替米酒 其實整個月子用米酒水成本非常高，而且加上網友媽媽對酒精屬於過敏型，那麼在月子裡就可以用養肝茶(紅棗+苟己子+黨參)燉的水代替米酒，感覺效果也不錯!
月子前十天是以排為主，中間十天是溫補，最後十天才是大補一些! 用荔枝水取代水 中醫產後調養衛教時，會鼓勵產婦多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排洩水分。若產婦仍水腫厲害，臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排洩水分;會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。
若產婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水;則會教導產婦可將荔枝殼洗乾淨，煮水當茶喝。
幸孕草小提示：
1、少鹽以利排水 其實孕婦到了懷孕末期身體裡就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產後一段時間才可將身體裡多餘水分全部代謝出去;一般產後會有一段利尿期，產後容易流汗及多尿來排洩多餘水分;臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，儘量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體裡。
2、做好月子少憂鬱 “產後坐月子”是一個調養自己體質非常重要的黃金時期;根據研究調查報告顯示，東方社會因為有幫產婦坐月子的習俗，所以東方人得產後憂鬱症的人較西方人少。 產婦保持心情愉悅則自然乳汁充沛;乳汁充沛自然嬰兒就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好當然嬰兒就養得好。
產婦與嬰兒平時多聽聽柔美的古典或水晶音樂;產婦能夠睡的好、吃的好、少勞動及足夠的休息、放寬心胸保持心情愉悅，自然而然月子做得好。
