1個交換份是些甚麼食物

　　食品重量（g）

　　大米、小米、糯米 25

　　綠豆、紅豆、幹豌豆 25

　　高粱米、玉米碴 25

　　乾粉條、幹蓮子 25

　　麵粉、玉米麵 25

　　油條、油餅、蘇達餅 25

　　混合面 25

　　燒餅、烙餅、饅頭 35

　　燕麥片、莜麥面 25

　　鹹麵包、窩窩頭 35

　　各種掛麵、龍鬚麵 25

　　生面條、魔芋生面條 35

　　馬鈴薯 100

　　鮮玉米 200

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上海市同濟醫院內分泌科李穎 2014-05-07上海市同濟醫院內分泌科李穎大家好，在認識食物篇中我們認識了食物，知道了甚麼是健康飲食，那麼具體糖尿病患者飲食的量應該怎樣控制呢？今天我們來談談糖尿病患者常用的食物交換份法。想要知道自己應該吃多少，有幾大步驟。第一步：明確每天自己膳食中需要攝入的總熱量第二步：明確自己能吃多少“份”食物第三步：在食物中，科學地選擇自己需要的食物我們先來看看

發布於 2023-03-12 20:26

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