多散步有益於降低代謝綜合徵危險

　　美國最新一項研究顯示，多散步可降低患代謝綜合徵風險，而且散步越多，效果越好。 研究論文發表於5月期的《美國預防醫學雜誌》上。
　　美國彭寧頓生物醫學研究中心的研究人員報告說，他們在2005年至2006年間進行了一項涉及1.4萬名成年人的研究，參與者平均年齡為47.5歲。研究人員讓參與者戴上計步器，以便了解他們每天的步行量。上海岳陽醫院康復科齊瑞根據步行量的不同，參與者被分成3組：第一組為“久坐型”，每天步行少於5000步；第二組為“少動型”，每天步行量5000步至9999步之間；第三組為“多動型”，每天步行１萬步以上。研究人員發現，在所有參與者中，有大約三分之一的人患有代謝綜合徵。其中，“久坐型”參與者中近56％的人患有這種疾病，而“多動型”參與者中只有13％的人患有這種疾病。
　　在考慮了性別和年齡等其他影響的因素後，研究人員認為，與“久坐型”的人相比，“少動型”的人患代謝綜合徵的幾率要低40％，而“多動型”的人患這種慢性疾病的幾率要低72％。研究人員表示，這一研究結果只是說明散步與代謝綜合徵發病幾率之間存在一定關聯，但並不能說明兩者之間存在直接因果關係。
　　代謝綜合徵是指多種代謝成分異常聚集的病理狀態，包括腹部肥胖或超重、高血壓、高血糖、甘油三酯過高、高密度脂蛋白過低等。患有代謝綜合徵的人，其罹患心腦血管疾病以及糖尿病的風險將顯著升高。據估計，美國大約三分之一的成年人受代謝綜合徵困擾。