1運動降糖就是通過活動，消耗體內多餘脂肪和蛋白熱量，最好選擇儘可能動員較多大肌群的運動，這樣的運動能量消耗大，對呼吸循環系統也能夠產生有效的刺激。
2運動形式有散步、快走、慢跑、騎自行車、做廣播體操及各類健身操、太極拳、球類、划船、爬山及上下樓梯等。
3最主要的是運動療法需要持之以恆、量力而行、循序漸進。應選擇適量的、全身性的、有節奏的鍛鍊，由少到多、由慢到快，這樣不會因一下子運動過劇而發生運動器官的損傷。
如何運動降血糖
發布於 2023-03-22 02:09
如何運動降血糖相關文章
概述
外公有糖尿病，平時除了吃東西要注意血糖，家人提醒他運動也可以降血糖，但是外公平時除了吃過飯出門散散步，也不怎麼喜歡運動。但是一到冬天，糖尿病人的血糖就會比其他季節偏高，再加上新陳代謝減慢的關係，也會出現血糖偏高。所以一直很關注怎麼運動降血糖，但是因為外公也不能太劇烈運動，所以家裡人也研究過一些在家可以做的可以降血糖的運動。
步驟/方法：
1、
家裡的樓梯是對糖尿病人運動降血糖的一個很好
發布於 2024-06-01 08:25
0評論
概述
降血糖也是很多人都想知道的一個問題，都在想通過甚麼辦法可以降血糖。所以有很多人想出了很多不同的辦法。但是，想降血糖，也一定要選擇正確的方法，才能達到好的療效，如果方法選擇不正確，不但達不到想要的效果發了對身體造成極大影響，不管是患高血糖還是低血糖。在日常生活中都要注意，不要盲目的去進行一些無謂的治療，應該選擇正確的渠道。那麼，運動可以降低血糖嗎？
步驟/方法：
1、
患糖尿病患者，應避
發布於 2023-06-10 07:16
0評論
概述
我們知道很多糖尿病的患者會主動的去進行鍛鍊，平時堅持鍛鍊的話，對病情的恢復非常有好處，不過在運動的時候有很多需要注意的問題，因為運動療法搭配得當，有利於糖尿病患者控制血糖，提高身體的狀態，延緩各種糖尿病併發症的發生。但是要使得運動療法真正發揮降糖作用並不容易，選擇適合糖尿病人的運動方式，不是所有運動都有利於降糖的。
步驟/方法：
1、
首先一個就是散步，因為散步簡單易行，只需一雙合適的
發布於 2023-11-07 08:39
0評論
概述
糖尿病是很多人都會出現的一種症狀。對於患有糖尿病或者高血壓糖增重的人，就一定要堅持進行戶外運動了，因為堅持戶外運動能夠有效地降低自己的血糖，還能夠有效的讓自己的免疫力有所提高，對於糖尿病的患者是非常好的，而且平時一定要搭配飲食控制的方式，從而能夠有效的讓自己的身體有所緩解，所以這點是一定需要注意的。
步驟/方法：
1、
對於患有糖尿病的患者，想要降低自己的血糖，首先就需要控制一下飲食，
發布於 2023-04-11 22:40
0評論
概述
在日常生活中隨著現代生活節奏的加快，不規律飲食等不良生活習慣的增多，降血糖的問題越來越成為大眾關心的問題。所謂降血糖並不是將血糖從一個高峰值迅速降低至正常值，而是將其最大限度的降至一個高峰值，穩定後繼續調整，否則血糖波動幅度太大極易造成血管損傷，從而引發更多糖尿病併發症的出現，在飲食方面我們可以多吃山藥芋頭蔬菜等。下面讓我們一起去探討降血糖的方法有那些吧。
步驟/方法：
1、
在日常生
發布於 2022-11-21 15:46
0評論
概述
我們知道很多的朋友平時因為種種原因導致自己血糖非常的高，有的甚至會出現糖尿病的問題，對自己身體的健康傷害絕對是非常嚴重的，大多糖尿病患者都伴有高血糖的症狀，糖尿病的治療方法有很多種，但是能快速降血糖，使血糖在短暫的時間內恢復到正常值的方法並不多，而降低血糖以及控制血糖就是治療糖尿病關鍵，那麼降糖的方法有哪些呢?
步驟/方法：
1、
首先一個就是注射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快最有效
發布於 2023-04-12 03:52
0評論
1、洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對高血糖有輔助治療作用，能起到擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。
2、南瓜也是可以降血糖，因為可以有效的抑制葡萄糖吸收的果糖，促進胰島素分泌的作用。
3、黃瓜能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型高血糖者合併有高血壓者，每天食黃瓜，大有益處。
4、苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，有刺激胰島素釋放的功能。高血糖患者若用苦瓜切片水煮1次服下
發布於 2023-05-13 12:03
0評論
哪些食物可以降血糖
1.苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。洋蔥
3.麥麩
味
發布於 2023-03-18 14:13
0評論
1、芹菜治糖尿病：鮮芹菜500克搗爛取汁，每日兩次飲完，連服3個月。
2、用玉米鬚降糖降壓：一法：用玉米鬚60克，瘦豬肉250克，煎湯食肉喝湯，一日2次，可適當降血糖。二法：用玉米鬚、西瓜皮、香蕉皮適量，水煎同服食，有一定的降壓作用。
3、食枸杞對糖尿病有良效：將枸杞子洗淨蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，對糖尿病血脂高、視力不佳者有改善作用。
4、鮮石榴汁治糖尿病：每天取鮮石榴250克榨汁，分3次
發布於 2023-04-14 07:51
0評論
概述
隨著人們生活水平的逐漸提高，生活質量的改善，人們吃得越來越好但動的卻越來越少。尤其是人們對健康的關注不夠，飲食上沒有養成良好的習慣，導致人們很容易“吃”出病。於是越來越多高血糖人群出現，高血糖就會引發許多疾病，如糖尿病就是最典型的一種。因此很多人尋求降血糖的方法來治療或者預防高血糖。那麼降血糖的蔬菜有哪些呢？
步驟/方法：
1、
苦瓜。苦瓜營養成分高，尤其是維生素C。許多人知道苦瓜可以
發布於 2023-04-12 00:56
0評論
發布者
天會黑，人會變，路還長，別太狂，以後指不定誰輝煌
提問
3
回答
12
關注者
9785
相關問題
血糖能降下來嗎？
蜂膠可以降高血糖嗎
懷孕吃醋能降低高血糖嗎
柚子皮可以降高血糖嗎
吃蚯蚓可以降高血糖嗎
高血糖可以通過注射抗炎藥物來降低嗎？
我應該吃甚麼有營養的食物來降低我的血糖？
多喝水可以降高血糖嗎
高血糖測試血糖運動和喝水可以嗎
運動能減少高血糖嗎