梳頭養生的奧秘

       自古以來，梳頭就為養生學家們所推崇。孫思邈堅持“發宜常梳”，年過一百依然身強體壯，精神硬朗；陸游壽高享年86歲，與他勤梳頭不無關係，到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。清宮的《起居注》記載，慈禧太后每天起床後的第一件事，就是讓太監用特製的梳子幫她梳髮按摩，據說花甲之年，秀髮仍濃黑稠密。毛澤東有一種特殊的健腦術就是梳頭，戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，並把梳頭的習慣一直堅持到晚年。
　　中醫認為，人的頭部是“諸陽所會，百脈相通”。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有50餘個穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。我國第一部醫學鉅著《黃帝內經》認為：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。也就是中醫一直強調的“痛則不通，通則不痛”，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。而梳頭，就是通經絡的一個有效方式。因此，不少保健和養生專家認為：通經絡，勤梳頭。經常梳頭，可使頭部經絡氣血通暢，諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，故梳頭具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。
　　梳理頭的前髮際：
　　胃腸不好的人會出現前髮際額角處頭維穴疼痛。因此，胃腸不好的人要多梳理前髮際。
　　梳理頭頂：
　　頭頂的正中是百匯穴，全身陽經和督脈的陽氣在此穴交匯。因此，血虛的病人頭頂會感到疼痛，每天梳理頭頂區100至200下，能疏通全身的陽經，不僅能補虛，還能治療失眠和記憶力差。
　　梳理頭的兩側：
　　三焦經和膽經循行於頭的兩側，梳理頭的兩側具有寬胸、理氣的功效，對於胸悶、氣脹、乳小葉增生有較好的作用。
　　梳理頭的後部：
　　頭後部疼痛往往是膀胱經的經血不足有關，原因是腎虛腎虧會導致後頸、後頭部的供血不足，引起後頸部僵硬、痠痛。因此，疏通此處的經脈會明顯感到頭腦清醒，肩頸放鬆。
　　因為梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。晚上梳頭，能消除大腦疲勞，有助於睡意增加，幫你安然進入美麗的夢鄉。故“黃昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。
　　現代人頭髮早白、脫髮現象日趨嚴重。運用梳頭養生保鍵、防病療疾，是中醫的一絕。對於平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭髮、防止脫髮，並能夠緩解頭痛、減輕疲勞。對於很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。其次，梳頭養生，重在堅持，日久效更佳，只有養成習慣，你才能體會到梳頭給我們帶來的健康與快樂!
　　梳頭養生法：
　　雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然後再梳理左右兩側至於頭頂。每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。早晚各梳一遍。