胃食管反流病是一種慢性疾病，易反覆發作，主要與情緒、飲食習慣、生活方式等有關。如能注意以下事項，將有利於疾病的康復和預防復發。
以下五點是引起胃食管反流病的主要致病因素，必須重視，應以避免和糾正：
1、過多飲酒；特別是烈性酒。
2、過多吃甜食；包括甜味飲料、很甜的水果等等。
3、過多吃油脂；如油炸食物，肥肉，含油量多的點心如蛋糕、麵包（像羊角麵包、各種酥）、甜餅乾以及富含油脂的各類堅果如花生、瓜子、核桃、芝麻、開心果等；
4、過多吃葷菜。
5、過多吃辛辣食物、濃咖啡等刺激性較大的食物。
其它一些注意事項
1、 保持情緒舒暢，精神要樂觀。
2、 生活起居要有規律，注意防寒保暖，避免過度勞累。
3、 飲食要有節制，應定時定量，不要過飽。
4、 睡前2小時不要進食、睡覺時抬高床頭可能會緩解症狀，減少彎腰和前傾動作。
患者飢餓時可吃不含油的麵包，最好是鹹的切片面包；餅乾應吃鹹餅乾；可以自己煮點粥吃，粥可用一半粳米，一半糯米熬製，放點新鮮的山藥則更好（在粥將熬好時放入切碎的山藥小塊，再熬片刻即可）。
