人體需要多種維生素,維生素d是其中一種必不可少的,通常人們可以通過食物來獲取。但是現代人在飲食上往往缺乏均衡,導致了部分人體內缺乏維生素,影響身體健康,下面一起來看看缺乏維生素d的症狀,然後加強補給吧。
嬰幼兒缺乏維生素d:容易出現佝僂病
容易出現O型腿或X型腿,影響發育。
嬰兒:牙齒髮育也遲滯,稀疏、凹陷,這樣就很容易發生齲齒。
成人:
骨骼脆弱,容易骨折
容易有骨軟化證和骨質疏鬆症,嚴重時還會導致下肢彎曲,骨盆變形。
孕婦非常需要注意。
成人:
手臂或喉嚨的肌肉會出現肌肉僵直的症狀(痙攣)
成人:牙齦脆弱,更容易蛀牙。
老年人:骨質疏鬆
容易骨折,包括外界損害和自發性骨折,鈣質難以吸收。
7要想擁有健康的體魄,補充維生素d,一定要多曬太陽和多從食物中獲取,多吃魚類和動物肝臟。