發布於 2023-03-29 12:27

  人體需要多種維生素,維生素d是其中一種必不可少的,通常人們可以通過食物來獲取。但是現代人在飲食上往往缺乏均衡,導致了部分人體內缺乏維生素,影響身體健康,下面一起來看看缺乏維生素d的症狀,然後加強補給吧。

  嬰幼兒缺乏維生素d:容易出現佝僂病

  容易出現O型腿或X型腿,影響發育。

  嬰兒:牙齒髮育也遲滯,稀疏、凹陷,這樣就很容易發生齲齒。

  成人:

  骨骼脆弱,容易骨折

  容易有骨軟化證和骨質疏鬆症,嚴重時還會導致下肢彎曲,骨盆變形。

  孕婦非常需要注意。

  成人:

  手臂或喉嚨的肌肉會出現肌肉僵直的症狀(痙攣)

  成人:牙齦脆弱,更容易蛀牙。

  老年人:骨質疏鬆

  容易骨折,包括外界損害和自發性骨折,鈣質難以吸收。

  7要想擁有健康的體魄,補充維生素d,一定要多曬太陽和多從食物中獲取,多吃魚類和動物肝臟。

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發布於 2023-08-12 17:12
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發布於 2023-02-25 00:44
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1.日光照射不足維生素D由皮膚經日照產生,如日照不足,尤其在冬季,需定期通過膳食補充。此外空氣汙染也可阻礙日光中的紫外線。人們日常所穿的衣服、住在高樓林立的地區、生活在室內、使用人工合成的太陽屏阻礙紫外線、居住在日光不足的地區等都影響皮膚生物合成足夠量的維生素D。對於嬰兒及兒童來說,日光浴是使機體合成維生素D3的重要途徑。 2.維生素D攝入不足動物性食品是天然維生素D的主要來源,海水魚如鯡魚沙丁
發布於 2023-07-09 18:01
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人體缺乏維生素的各種症狀表現: 1、口臭:缺維生素B6、鋅- 2、黑眼圈:缺維生素A、C、E- 3、唇乾燥、脫皮:缺維生素A、B2- 4、眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素- 5、頭髮枯黃、分叉:缺維生素E、鐵- 6、牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵- 7、發育遲緩:缺維生素A、B1、B2- 8、虛汗、盜汗:缺維生素D、鈣、鐵- 9、舌頭紫紅、嘴角爛:缺維生素B3、B6- 10、貧血、手腳發涼:缺維生素
發布於 2023-06-21 04:50
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發布於 2023-07-09 17:55
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1、一般治療。 每天加強戶外活動,接受日光照射。在飲食缺鈣上,可給孩子補充乳酸鈣或葡萄糖鈣,但每日的量不得超過l克。如果小孩子的鈣磷都缺乏是,可以磷酸鈣與維生素D同服,並多吃蔬菜、水果及蛋黃等食物。 2、維生素D治療。 口服維生素D濃縮製劑、魚肝油,持續一個月後,改服預防劑量。在夏天時,口服的魚肝油可減量,但不宜完全停止。隨地區和病情不同而適當增減。 注意:在大量用維生素D時須注意防止中毒,應當
發布於 2023-07-09 18:08
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發布於 2023-02-25 00:31
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發布於 2023-02-25 00:17
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