得了糖尿病怎麼辦自我調理

　　1糖尿病一旦確診，應該對病人進行糖尿病教育，包括糖尿病的一般知識、自我血糖和尿糖的監測。降糖藥物的用法，不良反應的觀察和處理等。以及各種併發症的表現及防治

　　2飲食需要控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。吸菸有害健康，尤其對有大血管病變高度危險的2型糖尿病患者。應勸誡每一位吸菸的糖尿病患者停止吸菸。

　　3應根據病人的實際情況，選擇合適的運動項目，量力而行，循序漸進，運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定，一般推薦中等強度的有氧運動如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動，運動時間每週至少150分鐘。

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