概述
現代社會隨著生活水平的提高，有車一族越來越多，但隨之而來的便是道路擁擠，隨著尾氣的排放量增大，空氣質量也隨之下降，空氣中含有大量的粉塵和有害物質，有時孩子並沒有生病，但是會經常感覺到鼻子不舒服，嗓子不舒服，大部分的家長不願意給孩子吃藥，一般都會選擇去食療，那麼我們該如何給寶寶食療，如何緩解寶寶的咽部不適呢？
步驟/方法：
1、 現在社會空氣質量的下降造成了我們很多人咽部不適。兒童是相對於免疫力比較低的人群，經常會發生一些嗓子不舒服、打噴嚏的情況，那麼最好在外出到人群密集的地方給孩子，帶上口罩。
2、 還可以隨身給寶寶帶上保溫杯，這樣寶寶，不管是去遊樂場，或者是外出逛公園，可以隨時補充身體的水分。尤其是在寶寶大量出汗之後，及時的補充，身體的水分非常的重要，有條件的，最好給寶寶喝溫開水。
3、 我們可以給寶寶燉一些冰糖雪梨水，也可以用白蘿蔔給寶寶煮水喝，當然不可量大，白蘿蔔切兩到三片即可。中醫上講白蘿蔔屬於平性食物，有下氣消食，潤肺，解毒，生津和利尿通便的功效。
4、 當然，如果發現孩子的咳嗽比較嚴重，一定要及時到醫院就醫，不要盲目的相信，一些偏方。還是要到正規醫院進行合理的檢查和治療。不要因為食療而耽誤孩子的病症，要及時就醫。
5、 平時還要多注意兒童的飲食方面，不要讓兒童經常的大魚大肉。不要過多的食用油炸的食物。要注意孩子的飲食均衡。平時多給孩子吃一些水果和水分大的蔬菜。也要儘量避免兒童食用過多的甜食。
注意事項：
科學合理的安排孩子的作息時間，因為兒童消耗的水分和大人不同，所以要及時地為孩子補充身體所流失的水分。隨身為兒童攜帶一支保溫杯，平時多給寶寶吃一些蔬菜和水果。也可以經常給寶寶做一些冰糖雪梨水或者煮一些白蘿蔔給寶寶進行一些食療，但是切記不可盲目的相信這些偏方，如果發現孩子的病症嚴重，一定要去正規醫院進行檢查和治療。
