概述
對於女人而言，經期往往是身體比較薄弱的時期。特別是在冬天的時候，對於經期的女人，更是一個比較難熬的時期。然而對於天生就愛美的女性朋友而言，就算是在冬天的經期，也不能放棄對減肥的堅持。在這個特殊的時期，一定要採用正確的減肥方式，以免傷害到身體。下面就來介紹女性朋友要如何在冬天經期進行減肥，希望能夠幫助到廣大有需要的女性朋友們。
步驟/方法：
1、 女性朋友在冬天的經期減肥，一定不能過度節食，可以補充一些比較溫和的水果，並且一次不要一次吃得太多，這些水果包括蘋果、草莓、西紅柿等，能夠能夠預防便秘的產生，還能夠避免盆腔充血。
2、 女性朋友在冬天的經期減肥，可以以控制飲食的方式為主。早上可以多吃麥片，然後再加一個蘋果。中午要吃飽飯，並且以新鮮的蔬菜為主，不要食用過多的肉食。晚飯少吃點，最好能在晚上六點前結束晚餐。
3、 女性朋友在冬天的經期減肥，一定不要做激烈的運動。但可以做一些適當的、溫和的運動，因為這些運動能夠改善身體機能，還可以促進血液循環。推薦女性朋友做瑜伽運動，但一定要在專業的指導下進行。
注意事項：
女性朋友在冬天經期減肥，一定要各位的小心。要是身體不舒服的話，就不要再做一些運動，或是節食了。只有確保身體能夠適應減肥步驟所帶來的變化，才可以按照減肥計劃進行下去。
