概述
自從爸爸媽媽或者爺爺奶奶們學會來用微信，不知道你們有沒有遇見過這種情況，隔三差五就會收到來自家人的一條鏈接，大部分內容都是如何祛溼，如何保養身體，家人大多數都會加一句囑咐：平時要少吃肉，多吃蔬菜，不然身體就會變成酸性體質，酸性體質會容易身體出現各種疾病。但是我們該如何判斷我們的身體是酸性體質還是鹼性體質呢？
步驟/方法：
1、 其實醫學上，沒有酸鹼性體質的說法。人體是有PH值的，通常在我們進食之後，身體的PH值會發生變化，但是身體也會分泌相對應的酸鹼去中和，一般我們最常聽說的酸中毒，主要是由於體內的PH值不平衡導致，多數是由於代謝性疾病引起。
2、 酸鹼性體質，多數和我們日常的飲食、生活習慣有關，長期的不良習慣，會導致身體內PH值失衡，從而引起身體的疾病，所以平時要改善生活習慣，早睡早起，儘量不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，減少過於油膩食物的攝入。
3、 身體的各種疾病反應可以到醫院進行針對性的檢查，而身體的酸鹼度對於疾病判斷，沒有醫學的依據，血液和尿液中都可以檢測酸鹼度，但是這隻能證明，我們身體代謝不掉的酸鹼可以通過尿液排出，並不能以此判斷疾病類型。
注意事項：
身體的酸鹼度檢查，一般可以檢查血液與尿液，但是並不能因此為依據判斷疾病類型，如果身體出現某種疾病的症狀，最好根據疾病來進行專業的檢查。平時注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，避免大魚大肉，避免辛辣刺激食物的大量攝入，還要禁菸禁酒。保持身體的酸鹼平衡，多參加體育運動，增強抵抗力。
