概述
酸性和鹼性是指目標物質的PH值在7以下和7以上，正常人體的體液PH是7.4左右為弱鹼性體質，人的體液酸鹼性會受到環境、食物、氣候等因素影響，所以關於酸鹼性體質的說法並沒有一個標準性，但是體液PH在7以下的人，也就是所謂酸性體質的人群，有大多數的人存在亞健康的問題，需要通過飲食作息進行調節。
步驟/方法：
1、 關於人體的酸解度沒有絕對性的說法，正常情況下人體可以自行調節酸鹼度，所以不會出現過酸和過鹼的狀態，一旦確定為酸性體質，那麼體質機能肯定存在健康上的不足。
2、 根據生活經驗總結可知，酸性體質容易引起各種不同的身體疾病，比如高血壓、痛風、糖尿病等，換句話說人體體液呈酸性且不能恢復正常，多半是身體疾病引起的。
3、 人體並沒有酸鹼性之分，只是說人體機能紊亂時會導致體液PH值降低，而且長時間閉氣、大量出汗、過度吸氧等情況都會影響PH值出現波動，屬於正常的生理現象。
注意事項：
人體沒有絕對的酸鹼性之分，所以切勿被養生、治百病等不良商家欺騙，想要維護身體健康注重飲食和作息最重要，定期參加體育運動、保持心情愉悅有助身體健康。
