鹼性體質好還是酸性體質好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸鹼平衡是人體重要的平衡因素,對身體健康和各個器官的正常運行都起著重要作用。而研究發現,健康人的體質應該呈弱鹼性,即PH值應該在7.35~7.45之間。有醫學專家研究後表示,努力創造體內微鹼性環境是預防各種疾病的關鍵,並認為人體的酸性化是“百病之源”。從這裡我們可以得出結論,弱鹼性體質比酸性體質好。
當人體體液處於正常的弱鹼性時,機體的免疫力強,生病機會少。但與此相比,酸性體質的人則容易患多種疾病,表現為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩定、肥胖、記憶力減退等等。如果長期處於酸性體質不加以改善成弱鹼性體質,那麼女性皮膚會容易變衰老,兒童容易出現發育不良、注意力不集中情況,而老年人則容易引發糖尿病、心血管疾病等等。臨床實驗發現,85%以上的高血壓、高血脂、癌症患者,他們的體質都是酸性體質,這是因為酸性體質者體內的激素分泌、神經調節及臟器功能都受到一定程度的抑制,並由此誘發出其他疾病。
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因此,保持鹼性體質對我們的健康有重要的作用,大家必須養成健康的飲食和作息習慣,保持心情愉悅,多做運動充足。飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。