概述
在日常生活中，經常會有一些人們不滿意自己的身高，認為自己的身高太矮了，矮個子的人們經常會感覺到自卑，而且在生活中會很不自信，經常遇到一些事情就會因為種種的原因而放棄了，這是非常的不好的。市場上有關於增高的產品很多，也不乏有食物級別的增高藥。有網友詢問吃中藥能長高嗎？下面，就來給大家講一講相關的一些知識。
步驟/方法：
1、 吃中藥是不能讓人們長高的，除非你還在成長期的時候吃一些三七不一定可以促進生長激素的分泌。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件。
2、 除了以上的遺傳原因，身高還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。要想長高的話就要均衡飲食，多多吃些新鮮的蔬菜和水果。
3、 在這裡建議還想要長高的人們到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合這是有增高的機會的。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。
注意事項：
想要長高的話就要注意自己的生活習慣是否健康，平時要注意不要吃那些油炸的垃圾食品，少吃快餐，多多吃些營養的食物，可以吃富含鋅的食物。平時也要注意適當的運動可以幫助人們長高。
