早上空腹吃核桃可以嗎

早晨不宜空腹大量吃核桃，身體急需補充水分和各種營養，最好吃些稀飯等易消化的食物，核桃含油較多，不易消化，可以少吃。在此基礎上，我們還將繼續加大投入力度，在全國範圍內開展 "三嚴三實 "專題教育活動。

核桃的食用量一般認為，每天吃5～6個核桃，約20～30克為宜；吃多了，會產生痰多、噁心。另外，陰虛火旺、大便溏薄、吐血、流鼻血的人應少吃或禁吃核桃。

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發布於 2024-09-16 08:53

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