概述
氣血分開來看是氣與血，氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦等作用，血對人體有濡養作用及化神作用。單純地講氣血可能有些抽象，氣血在維持身體健康的同時，是相依相存、相互作用，二者互不可缺，血虛是由於氣虛所致，而血虛又反過來加重了氣虛。女人往往最容易得氣血不足，如若氣血不足飲食調理是非常重要的，那麼女人氣血不足吃甚麼呢。
步驟/方法：
1、 水果是生活中不可缺少的食物，隨著夏季天氣過涼，過不了多久就到了吃橘子的季節，柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
2、 紅棗是一年四季都可見的東西，紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇，如若在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
3、 紅豆大家都不陌生，想必大家都知道紅色的食物對心臟保健非常有好處，然而紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
注意事項：
在中醫方面講究一個人的陰陽平衡，然而女性身體屬於陰性，因此經常會出現氣血不足的問題，不斷是哪個年齡段的女性，氣血不足症狀都是極其常見的，因此一定要做好保健護理工作。生活中注意不要著涼，也不要過度勞累。
