補血的方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。
以上的補血食物如果效果不佳時，可以選擇阿膠地黃口服液。阿膠地黃口服液是一款採用藥食兩用成分製成的補血口服液製劑，見效快，而且效果持久，對氣血不足引起的失眠多夢，腰痠頭暈，眼乾眼澀，記憶力下降，月經量少或者崩漏，手腳不溫，痛經，面色蒼白等氣血虛的症狀均有療效，成年人服用還能起到抗衰老、抗疲勞、增強機體免疫力的功能。
相對肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，阿膠地黃口服液更能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
