近期有專家提出，睡眠時間短、睡眠障礙、晝夜睡眠節奏不同步等與肥胖和2型糖尿病等代謝性疾病顯著相關，因此重視和干預這類患者的睡眠問題。
低質量睡眠應被視為代謝危險因素。此外，24小時晝夜生活不規律，例如玩電子遊戲、網購、網絡社交、看電視等都是睡眠紊亂的危險因素，其中電腦遊戲、電子社交媒體是導致青少年人群睡眠減少的主要原因。
以下生活方式干預可提高睡眠質量：緩解個人壓力、營造昏暗和安靜的睡眠環境、調節臥室溫度、規律性睡眠/甦醒週期、晚餐清淡不喝酒，睡前不打電子遊戲、不玩手機、不玩電腦。
另外，持續氣道正壓通氣治療可明顯改善阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵患者的生活和健康質量。
上面就是專家給出的好的睡眠是有利於控制糖尿病的，希望糖尿病患者引起重視，每個人都有自己的生活習慣，要是我們的生活習慣對我們的身體不好，我們當然需要改善我們的生活習慣了，讓健康身體陪伴我們，遠離疾病。
