概述
如果你經常的心悸,面色萎黃的話,那有很多種原因,可能是你到了更年期,或者內分泌失調,或者剛生了大病,身體的免疫力抵抗力還沒恢復,或者是由於長期的失眠,或者了得了某種病引起的,所以我介意你先去醫院做一個i全身的檢查,看看是由於甚麼原因引起的,如果只是普通的由於身體免疫力低下或者是由於內分泌失調引起的,那我建議多吃點補血的保健品。
步驟/方法:
1、 你可以去藥店買點驢膠補血顆粒來進行服用,一般來說效果都是可以的,你也可以去一些比較專業的中醫院,在醫生的知道和安排下來進行中藥療程的治療,效果也是不錯的,平時一定要注意睡眠充足
2、 適當的出去運動運動,不要整天在家裡,工作上面如果壓力很大,情緒有波動的時候,也要找個發洩的渠道,不要整天的憋在心裡,多與人交流,平時多喝水,多吃水果蔬菜,不要挑食,營養要合理搭配
3、 如果經常失眠的話,你也可以去藥店買谷維素或者B2B1來進行服用,或者買養血安神片,這些都是比較有效果的,平時心情一定要保持愉悅,不要生氣也不要焦慮緊張,睡眠時間一定要充足,不要熬夜
注意事項:
多吃一些五穀雜糧,多喝粥,比如百合粥,紅棗粥,山藥粥都是不錯的,有容易消化,還有養顏的作用,平時多喝水多曬太陽,不要經常的生氣