三伏天曬背，能治好慢性腰肌勞損嗎？

身高175，體重91公斤，有慢性腰肌勞損半年，不嚴重，主要症狀：觸摸攣縮（可能是打錯了）不舒服，怕空調房，怕太勞累。主要症狀：觸摸攣縮（可能是錯別字）不舒服，怕空調房，怕太勞累。夏季高溫和曬傷能治好慢性腰肌勞損嗎？

發布於 2022-07-16 03:25

共有3個回答

謝野性素箋

生命若給我無數張面孔，我永遠選擇最疼痛的一張去觸摸

你好，夏天天氣太熱，你的身體過度肥胖就會導致經常出汗，全身無力，氣血不足，經常吹空調也會引起骨關節疼痛和腫脹，建議你一定要注意避免過度勞累，應該進行高溫理療來緩解症狀，局部症狀。

追问

主要是劳累时不能徒步锻炼，和久站立，否则就容易出现腰部刺痛感，去医院电针和热疗后，症状马上减轻。现在主要采取骑公路自行车锻炼（早晨）的方法，适当在通风处晒晒背，感觉舒服点，左低跨部的痉挛和不识就消失了。坚持这种锻炼方式如何？

回答

这种锻炼方式是可以的。

回答於 2022-07-16 03:36

山溪濫情浮雲

小時候，幸福很簡單，現在的我們，簡單才最幸福

腰肌勞損的出現是由於肌肉的慢性損傷引起的，一般需要適當的休息，針灸推拿等物理治療才能有較好的改善。對於體內經絡寒凝的疾病類型，可以考慮適當曬太陽，但要注意曬的強度，不能太強，避免造成皮膚損傷。

回答於 2022-07-16 06:38

輕雙臂末

好的壞的我們都收下吧然後一聲不響繼續生活

您好，您的情況，從中醫的角度來看，應該是由於有點陽虛、氣虛、腎虛而導致的慢性腰肌勞損、腰椎痙攣、身體不適、怕吹空調、怕太勞累等症狀，而且您的體重超標。這種情況建議你在生活中多注意調節飲食休息，不要熬夜，晚上11點前睡覺，加強鍛鍊可以適當曬太陽《小燕飛》腰椎保健操可以經常做，而且要慢慢改善，配合一些中藥或艾灸來調節體質。

追问

谢谢您详细的回答！主要是腰部不能劳累，腰部感觉有劳累感时如果久站或徒步运动就加重，左低跨刺疼感出来了，用电针热疗等措施症状就马上减轻。经常的反复。下一步减肥的同时，晒背和艾灸，提高身体免疫力，

回答

不用客气，这种情况下一步可以通过减肥，多晒太阳，艾灸，并经常锻炼，是可以慢慢改善的。

回答於 2022-07-16 07:31