腰肌勞損的人可以正常訓練嗎？
腰肌勞損的人可以正常訓練嗎？
發布於 2022-09-17 14:35
共有3個回答
莪就像是個悲傷容納器，不斷的接受來自你的各種傷害
腰肌勞損不建議正常訓練，建議訓練時保護好腰部，尤其是腰肌勞損發作時不適合訓練，訓練容易導致腰肌勞損症狀加重，平時要避免頻繁練習彎腰等動作。
回答於 2022-09-17 16:38
太在乎只會讓自己喪失很多寶貴的東西
存在腰肌勞損的問題，其實也可以進行正常的訓練，這種情況也會有一定的改善效果，因為在存在這種問題的話，適當的活動對勞損問題????都會有好處，那就是注意腰部的鍛鍊。
回答於 2022-09-17 17:02
有個姑娘，她看不清誰對她是真心誰又是假意
腰肌勞損可以鍛鍊，主要是加強腰背肌的鍛鍊，如小燕飛五點支撐游泳騎車，這些動作都可以，但一定要注意力度，多注意休息，避免過度。避免勞累，避免受涼，避免久坐、久站。
回答於 2022-09-17 18:30
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提問者
苦笑的告訴自己，你可以過的狠好。
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