自找的失眠會崩潰不知道為甚麼？

之前有一次自殘式的崩潰，但昨天晚上突然崩潰了，自殘式的失眠現在是怎麼回事？

發布於 2022-07-24 20:34

共有3個回答

情場喃絲光

不然他絕對沒心思想別的

要注意調節自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮，多做運動，多想一些開心的事情，最好是能讓自己儘量放鬆。把注意力轉移到其他事情上，多聽一些輕鬆的音樂，讓自己在驚喜中緩解自己的緊張和焦慮，讓自己放鬆下來，不要總是糾結在一些小事情上

回答於 2022-07-24 21:32

紅塵青澀

不要輕易把傷口揭開給不相干的看，因為別人看的是熱鬧

根據你的描述，這種情況多考慮有一定的抑鬱症傾向，與你的性格因素、環境影響、青春期影響、精神壓力過大等有關。建議你在家人的陪同下到正規醫院的心理門診諮詢，經過檢查確診病情，接受正確的治療，不要傷害自己，這種情況是可以治癒的。另外，還應該積極進行自我調整，培養一些良好的愛好，堅持適度的體育鍛煉，多與人交流，多想想事情積極樂觀的一面，不要過於自我壓抑。

回答於 2022-07-24 23:08

完青蔥之吉祥

是你的話h的太過模糊，還是從來都是我自作多情

您好，您的情況考慮是存在一定的緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒困擾，同時，這個年齡段有一個叛逆期，也會有一些情緒波動，在事情的刺激下，容易過度造成衝動行為! 建議你放鬆心情，不要強化問題，過度思考，最好去正規的心理諮詢機構和醫生進行面對面的溝通諮詢，更好的找到根源，解決問題，並注意情緒狀態的調整，不要被負面情緒困擾，也不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，當有不良情緒時，做深呼吸，放鬆訓練，轉移輕度情緒!

回答於 2022-07-24 23:33

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百歲天匿名纖塵化妝

最美好的，都給你而我卻換來你的無情

煩躁鬱悶，心痛手抖，自殘

兩年以上，控制不了自己的情緒，自殘現象越來越嚴重，近期還會心痛手抖，不知道自己在思考甚麼，老是走神

發布於 2022-08-31 00:23

3個回答

夏末為那誰無關痛癢的

我羨慕風羨慕雨羨慕他羨慕你從沒有羨慕過自己

失眠，難受，崩潰，累。

我真的覺得自己撐不下去了，情緒崩潰，哭無緣無故的哭，手抖，失眠，不到四點都肯定睡不著。我不知道怎麼辦但是我真的不知道自己還可以撐多久了。12歲可以吃成年人的安眠藥嗎。

發布於 2022-08-24 21:52

3個回答

無一口夏疏

像是老酒館角落慵懶的貓經歷了太多而疲憊

家裡人一罵完我就想自殘

每次家裡人罵我的時候雖然每句話都在點上我也很是認可他們，但是每當他們說完我就莫名的很想自殘。我知道自殘不好，但是我也很清楚自己的心情沒有那麼低沉，因為我被罵習慣了，但是這種自殘的慾望就像是想要喝水一樣，感覺很正常的事情。甚至有的時候心情稍微有點起伏，可能無聊的就想去自殘。並且我不是那種不愛說話的女生，是那種很陽光很愛笑的人，請問這是甚麼情況？

發布於 2022-09-19 23:14

4個回答