家庭混亂情緒低落煩躁不安

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因為只是過客才不易忘記，你說，分開才是相遇最初的意義

您好，您的情況要考慮存在一定的緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒困擾，這與您近期受事情刺激，精神壓力過大，強迫性思維過強，存在一定的衝動行為有關! 建議你放鬆心情，不要加強對問題的過度思考，調整好心態，最好到正規的心理諮詢機構，和醫生進行面對面的溝通和諮詢，才能更好的找到問題的根源，並注意情緒狀態的調整，不要被負面情緒困擾，也不要給自己太大的壓力。多思考事情積極樂觀的一面，多和家人冷靜溝通，瞭解內心多思考事情積極樂觀的一面，多和家人冷靜溝通，瞭解內心想法，找到根源，解決問題，多做積極快樂的事情，找到合理的方式發洩情緒，避免衝動行為。

追问

我最近总是容易情绪失控低落感觉生活乱糟糟的不知道应该怎样但有会突然很阳光不过一会就有变的很难过

回答

可以多想事物，积极乐观的一面，多与人交流沟通，培养兴趣爱好，来淡化情绪

回答於 2022-08-08 06:57

他桑修遠心如刀割

如若某天你可以平平淡淡，我定伴你簡簡單單

每次看到家裡亂糟糟的，然後沒有人打掃，只是等著你去打掃，你就會覺得非常累，非常煩躁，容易發脾氣。因為每次你打掃的時候，似乎別人都不珍惜你的勞動成果，很快又會弄得一團糟。遇到這種情況，任何人都會有憤怒的情緒事實上，家人可能不會等你在打掃。是我們無法忍受家裡的混亂。自己看不下去了，又沒有人去清理。所以你必須自己打掃。如果你對這些亂七八糟的東西視而不見，或不太在意，就不會有那麼多煩躁。所以要輕看，這是你自己的問題，然後隨心所欲，想清理就清理，不想就不清理。

回答於 2022-08-08 09:46

甴這之痴心

走不進的世界就不要硬擠了，難為了別人

你好，家裡很亂，等著你一個人收拾，的確會引起心情不好。需要看一下平時是不是有情緒低落，興趣減退這些情況。如果有可能需要到線下的精神科或者精神專科醫院進行面診。你好，從你描述的情況來看，的確是很容易引起情緒上的。煩躁還是需要家裡人有共同的衛生習慣。平時每天打掃一些。就不會在大掃除的時候弄得太累。平時碰到問題的時候，如果自己不能緩解，可以向親朋好友傾訴，或者尋求專業心理諮詢師的幫助，平時要注意緩解情緒，來培養一個良好的興趣愛好，轉移注意力。

回答於 2022-08-08 10:19