家庭混亂 情緒低落 煩躁不安

您好，您的情況要考慮存在一定的緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒困擾，這與您近期受事情刺激，精神壓力過大，強迫性思維過強，存在一定的衝動行為有關! 建議你放鬆心情，不要加強對問題的過度思考，調整好心態，最好到正規的心理諮詢機構，和醫生進行面對面的溝通和諮詢，才能更好的找到問題的根源，並注意情緒狀態的調整，不要被負面情緒困擾，也不要給自己太大的壓力。多思考事情積極樂觀的一面，多和家人冷靜溝通，瞭解內心 多思考事情積極樂觀的一面，多和家人冷靜溝通，瞭解內心想法，找到根源，解決問題，多做積極快樂的事情，找到合理的方式發洩情緒，避免衝動行為。

每次看到家裡亂糟糟的，然後沒有人打掃，只是等著你去打掃，你就會覺得非常累，非常煩躁，容易發脾氣。因為每次你打掃的時候，似乎別人都不珍惜你的勞動成果，很快又會弄得一團糟。遇到這種情況，任何人都會有憤怒的情緒 事實上，家人可能不會等你在打掃。是我們無法忍受家裡的混亂。自己看不下去了，又沒有人去清理。所以你必須自己打掃。如果你對這些亂七八糟的東西視而不見，或不太在意，就不會有那麼多煩躁。所以要輕看，這是你自己的問題，然後隨心所欲，想清理就清理，不想就不清理。

你好，家裡很亂，等著你一個人收拾，的確會引起心情不好。需要看一下平時是不是有情緒低落，興趣減退這些情況。如果有可能需要到線下的精神科或者精神專科醫院進行面診。            你好，從你描述的情況來看，的確是很容易引起情緒上的。煩躁還是需要家裡人有共同的衛生習慣。平時每天打掃一些。就不會在大掃除的時候弄得太累。平時碰到問題的時候，如果自己不能緩解，可以向親朋好友傾訴，或者尋求專業心理諮詢師的幫助，平時要注意緩解情緒，來培養一個良好的興趣愛好，轉移注意力。

每次看到家裡亂的時候，你就會出現心情煩躁，容易發脾氣的現象，這種情緒的變化應該進行調節。            你出現的這種情緒的變化，應該進行調節，不然會對學習和身體造成影響，你是家裡的一個成員，如果有時間應該幫助家人乾點兒活，要正確理解這件事，不要有情緒，一定要學會調整自己的心態和心情。