心情煩躁，容易發脾氣

通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，以目前這種狀況在外面還是很好的，但是一回到家就會很煩躁發脾氣，這種情況主要是由於您在外面，更多的是帶了很多的面具來偽裝自己，但回到家裡，讓自己安全了，更加的放鬆了            你目前這種狀況，建議你放鬆心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你最好是尋求心理諮詢師的幫助。

26歲的女性，自述最近上班的時候心情挺好，但一回到家就心情煩躁，容易發脾氣，若是甚麼東西找不到就更容易生氣，感覺內心有壓抑的負面情緒！            從您提供的信息來看，您白天上班的時候心情挺好，但一回到家心情就變得煩躁，感覺你這是由於環境而引發的情緒問題，是和家人有矛盾沒有解決？還是家裡的氛圍讓您覺得壓抑？

你是一個26歲的女青年，你的情況是上班心情很好，一到家裡就是不順心就發脾氣，問這種情況怎麼辦呢            你的情況上班心情很好，但是你得上班的時候心情不是真正的很好，是有一部分是被壓抑了的，潛意識當中，上班當中還是有困難的，所以一到家裡才是真正的放鬆，把班上的壓力發洩在家庭方面，特別是家人的身上，這也是你工作壓力的發洩的一種方法，能得到家人的理解就好了，你也可改變一下和家裡人的交流方法，少發脾氣，冷靜思考，採取一種友好的方法，把你的壓力發洩出來，如好好的交流一下，這樣對你的成長是有好處的，不知道我的分析與指導對你是否有幫助，希望進一步和你交流，看我分析的對不對？