每天心情壓抑，容易暴躁

心情煩躁，容易發脾氣，事後也很後悔，但是無法控制自己，不想和人說話，不想笑不想幹任何事，只想自己一個人待著，容易失眠

發布於 2023-10-23 00:58

共有3個回答

如果不愛了，我們都別說謊，以後的路還長

26歲女性每天心情壓抑煩躁，容易發脾氣，無法控制自己，不想和人說話，只想自己待著睡眠不佳，不想想不想幹任何事情可以感受到你對美好生活的期待，依據你的描述，這種情況持續半個月以上的時候，就需要及時儘早的到公立正規的精神科接受診療，獲得藥物的支持，在條件允許的情況下，遵醫囑服用藥物後可以接受系統的心理輔導訓練，另外每天要有15分鐘左右的有氧舒緩運動，可以和平臺心理諮詢師進行預約溝通

回答於 2023-10-23 02:41

瀞尾的為

你十五歲喜歡的人，為甚麼十八歲還去惦記

你好，根據你所描述的大概的情況，針對你以上的這些症狀表現，考慮應該是存在有焦慮抑鬱的最主要是睡眠問題，因為睡眠對於我們每個人都是很重要的，如果不能保證有一個好的睡眠的話，就有可能讓身體出現各種精神心理方面的疾病，所以一定要積極的調理睡眠可以選擇一些藥物來改善，比如安神補腦液，谷維素維生素b1或者是配合右佐匹克隆，睡眠好了，白天就會精力充沛，思維敏捷，心情也會隨之改善

回答於 2023-10-23 04:24

終年喉如雪眼眸

該死的男人，你太吸引我了。

你好，通過你的一系列敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，造成的負面情緒，另外也與你過分的壓抑，自己沒有找到合理的途徑，發洩情緒有關！建議您放鬆放鬆心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，出現不良情緒時，做做深呼吸，放鬆訓練，找到合理的途徑來宣洩情緒，多給自己積極的暗示和鼓勵，避免過分的壓抑自己，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流運動，聽音樂等方式來調整，慢慢看看效果！

回答於 2023-10-23 05:58